体重 
58.7kg
体脂肪 37.2%
体調 
便通 
朝ごはん
オーバーナイトオーツ
バナナ半分
ゆで卵(塩)
巨峰5粒
昼ごはん
照り焼きチキン弁当
キャベツ(ドレッシング)
夜ごはん
カツオのたたき
豚汁
ゆかりのおにぎり
巨峰10粒
間食
72%カカオチョコ2校
運動記録
歩数計 5491歩
ボディーローラー
ラジオ体操
ストレッチ
今日のホメポイント
体重が減らなくても少し心折れてるけどストレッチなど頑張った
間食はカカオチョコだけ
人と話した時に、色々気にならなくなった
こんばんは
体重が減らなくて心が少し折れかけていますがまだ1週間経ってないので自分を信じて頑張ろうと思います
今日は頂いた巨峰が美味しすぎて夜ごはんのデザートに食べちゃいました
糖分摂りすぎたかな
お昼は時間がなくてお弁当にしちゃったし
全然、ダイエット感がない
気をつけなくちゃね
マイナスの事ばっかりになってる
ポジティブいきましょう
明日も挫けず頑張るぞ
いいねやフォローなど大歓迎です
私もいいねやフォローして頂けたら頑張れます
このブログ通じてダイエットを頑張っている方々に出会えて励まし合えたら嬉しいです
しかし自力で頑張るダイエット
なので
商売関連などの
フォローなど申し訳ありませんが受付けないつもりです
上から目線で申し訳ありませんがご承知頂けたら幸いです
はじめましての方はコチラ
