体重 
57.8kg
体脂肪 36.8%
体調 
便通
朝ごはん
完全メシ カレーパン
ヨーグルト(オリゴ糖)
バナナ半分
ブラックコーヒー
昼ごはん
ブロッコリー
サラダチキン
鮭おにぎり
野菜ジュース
サバの味噌煮
鮭おにぎり
じゃがりこボール
揚げじゃが甘辛煮
マカロニサラダ
間食
ミニチーズパン
ゆで卵
ブラックコーヒー
運動記録
歩数計 4658歩
ストレッチ
今日のホメポイント
57kg台達成
笑顔で過ごせた
早い時間に夜ごはんを食べれた
こんばんは今日は息子がじゃがりこでアレンジレシピを作ってくれました
美味しくって中にチーズが入ってて、めっちゃチーズが伸びて美味しかった
ありがとうの気持ちでいっぱいだよ
今日はものすごく眠いので早めに寝ます
おやすみなさい
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しかし自力で頑張るダイエット
なので
商売関連などの
フォローなど申し訳ありませんが受付けないつもりです
上から目線で申し訳ありませんがご承知頂けたら幸いです