置き換えダイエット挑戦します\( Ö )/
--ルール--------------------------------------
･最低毎日１食は置き換える
･お昼をできるだけ置き換える
･毎日大雑把に食べたものを書く
･毎日少しでも歩く
･無理なダイエットはしない
･体重計には毎日乗る
･入学式までに必ず3キロは落とす
※一人暮らしを始めたら(3/16~)は朝、夜置き換える
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meal▷▷
朝 スムージー×豆乳
昼 豆腐のもちもち焼き
夜 豚肉.サラダ.お好み焼き...etc
Today weight▷▷+0.3kg
Total weight▷▷-1.4kg
昨日よりは+だけど
昨日は夕飯食べる前だったから
そう思えば全然おけ！
むしろ減ってる！！
今日はお母さんが前にネットで調べて
作ってたやつが美味しかったから
似せて作ってみたー
レシピはよく知らないから自分流で(笑)
豆腐に片栗粉をまぶして焼いて
そのあとにタレ系をいれると
片栗粉であんかけみたいなのが
豆腐の周りにできて美味！！
なんといっても豆腐はほんとうに低カロリー｡・:＋°
このまま頑張ろう♪♪
余談
ちゃくちゃくとクラスの打ち上げの内容が
決まってきたよー！
友達で行けない子がいるから
その子に合わせて四人で
ご飯計画しますた(｀・ω・´)!!
クラスでいっつも一緒なのに
ご飯初～(笑)
遊びにいくとかそういう感じじゃないから
機会なかったんだよね。
ご飯楽しみですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡♡
そーして！
今日はこの世で一番大好きな佐香智久の
ＣＤフラゲ日でしたよ♪♪
少し遠出をしてポスターもゲットです♡
はぴるん♪♪♪
その際に9000歩歩いて運動できて
一石二鳥！
佐香大好きアイラビューアイニジュー＼( ‘ω’)／♡
(とある曲名)