置き換えダイエット挑戦します\( Ö )/
--ルール--------------------------------------
･最低毎日１食は置き換える
･お昼をできるだけ置き換える
･毎日大雑把に食べたものを書く
･毎日少しでも歩く
･無理なダイエットはしない
･体重計には毎日乗る
･入学式までに必ず3キロは落とす
※一人暮らしを始めたら(3/16~)は朝、夜置き換える
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前日
meal▷▷
朝 ヨーグルト×スムージー
昼 ラーメン
夜 麦の香ってとこで夕食(食べほ)...etc
今日
朝 豆乳×スムージー
昼 ヨーグルト×スムージー
夜 春巻.スパ.ちくわ…etc
Today weight▷▷+0.4kg
Total weight▷▷-1.7kg
うむうむ。
予想通りの結果ですねwww
はい。めっちゃ食べましたよ。
んでそれまでに歩き回っていたため
非常にふくらはぎが筋肉痛(T_T)わら
んで今日はバイト先にもっていく
お菓子を作っていたので
これまたすこーし食べました。
もっとしっかりせねば(笑)(笑)
ラストの外食超えたら
一人暮らし間近。がんばろう！