置き換えダイエット挑戦します\( Ö )/
--ルール--------------------------------------
･最低毎日１食は置き換える
･お昼をできるだけ置き換える
･毎日大雑把に食べたものを書く
･毎日少しでも歩く
･無理なダイエットはしない
･体重計には毎日乗る
･入学式までに必ず3キロは落とす
※一人暮らしを始めたら(3/16~)は朝、夜置き換える
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meal▷▷
朝 ヨーグルト×ジャム
昼 ヨーグルト×ジャム.ちょっと白米
夜 大根の煮付け?.餃子.横手やきそば...etc
Today weight▷▷0kg
Total weight▷▷-2.1kg
今日はおやつ結構食べたのに変わらず！
よかった┗(^o^;)┓┏(;^o^)┛
ついにスムージー届いたので
明日から朝はスムージー開始です♪
余談
明日はとうとう外食
心配だけどこういうときは
食べます食べます！！
楽しみだなぁ♡♡♡