膝の故障で主催テニスを中止していますが、理学療法士に「復帰するには体重を減らすことが必須」と言われ、スクワットを始めましたが、いつも数週間で自然消滅することになる私。
1/09(火) 70回
1/10(水) 80回
1/11(木) 85回
1/12(金) 72回
1/13(土)100回
1/14(日)130回
昨日より、筋トレが続かない人向けの「世界一簡単な筋トレ2種」を取り入れ始めました。
ちょっと長い動画ですが、中山きんに君の考え方を聞いた方が効果的。やることは簡単。
15年近く、毎日続けているこのブログ。
いつも見ていただいている方は、「あぁ、またか」とあきれていると思います。ダイエットネタ。
あきれるのは、自由です(笑)
10回でもいい。それしかできない人が見る動画だったん？
あっという間に、100回できてしまいます。