土曜日
朝【ペヤング】【みかん】
【ご飯】【ぶりの照り焼き】【つくねの照り焼き】【ミニ味噌麺】
昼【ご飯】【サーモン】【うどん】豚肉 卵
夜【そぼろご飯】ひき肉 卵
【ローストビーフ】レタス 玉ねぎ
【味噌汁】ほうれん草 豆腐 えのき
日曜日
朝【カレーライス】レトルト【ローストビーフ】【いちご】
昼【宮崎辛麺】豚肉 卵 ねぎ
【ご飯】【サーモン】【ミニ辛ラーメン】
夜【豚キム丼】キムチ 豚肉 卵
【餃子】冷凍
【中華サラダ】サラダチキン もやし 人参 きゅうり
【中華スープ】わかめ 豆腐 卵 えのき
月曜日
朝【ご飯】【焼肉】豚肉【卵焼き】【しらす】【いちご】
昼
夜【ご飯】納豆
【タラの煮つけ】たら 小松菜 えのき
【肉野菜炒め】豚肉 キャベツ 人参
【中華サラダ】
【味噌汁】人参 大根 小松菜 豆腐
火曜日
朝【ご飯】【ミニハンバーグ】【ウインナー】【しらす】
【タラの煮つけ】【味噌汁】
昼【炒飯】卵 えび チャーシュー【中華サラダ】
夜【ご飯】
【サーモン】
【タンドリーチキン】むね肉
【ひじき】ひじき えのき こんにゃく 枝豆
【味噌汁】小松菜 えのき 豆腐
水曜日
朝【ご飯】【焼肉】【卵焼き】【サーモン】【いちご】
昼【パスタの盛り合わせ】
夜【ご飯】
【ハンバーグ】ひき肉 玉ねぎ
【ビーフシチュー】牛肉 人参 玉ねぎ
木曜日
朝【ご飯】【ハンバーグ】【ウインナー】【いちご】
昼
夜
金曜日
朝【どん兵衛鴨そば】【いちご】【ご飯】【ハンバーグ】
昼【宮崎辛麺】豚肉 もやし 卵
夜【ご飯】
【鮭】
【肉豆腐】豚肉 豆腐 玉ねぎ 小松菜
【ひじき】
【味噌汁】小松菜 大根 人参
今週もあっという間で行き当たりばったりな生活
この前次男が胃腸炎になったのですが
毎日の食事を記入してたおかげで
食事からではないとすぐ分かりました
このブログが役に立ったわ
