実家から帰宅～
火曜日
朝オムライス[ピーマン・玉ねぎ・ウインナー・卵]
・ハンバーグ・みかんゼリー
昼ホットシーフードヌードル・ご飯
夜
長男わが家へ帰宅～
水曜日
朝ピザ・ぶどう
昼ご飯・目玉焼き・ウインナー
夜煮込みハンバーグ[ひき肉・玉ねぎ・ブロッコリー・舞茸]
・和風パスタ・ひじき
・チゲスープ[人参・豚肉・ねぎ・キャベツ・ごぼう・豆腐]
木曜日
朝牛丼[牛肉・玉ねぎ・ごぼう・卵]・ぶどう
昼牛丼・焼き鳥
夜ちらし寿司・串カツ・チゲスープ
金曜日
昼牛丼・どん兵衛・玄米・煮込みハンバーグ
・串カツ・ブルダック
夜ご飯・ステーキ・ひじき・焼きうどん
私が飲み会で作り置き
一万歩生活80日が過ぎました。
ただいま4キロ減
軽いジョギングもだいぶ出来るようになりました
楽しいので飽きません
実家で好きなだけ飲み食いしましたが
ウオーキングを再開したら
体重は元通り
習慣ってマジ大切だわ・・・