土曜日
朝ご飯・焼肉・卵焼き・からあげ・リンゴゼリー
・サーモン
昼おにぎり[鮭・昆布]・からあげ・ハンバーグ
・卵焼き・ちくわの磯部揚げ・ひじき
次男、初の部活合宿
頑張って&楽しんで～
長男あちらへ帰宅
私は長男の大学のオープンキャンパスに
行ってきました
敷地が広くてびっくり。
学食も安くて美味しかった
1回は行ってみたかったので
友達が一緒に来てくれて
とても嬉しかったです
その夜、わが家で飲み会
朝早かったし久々に家飲みだったせいか
途中寝てしまいましたが
楽しい1日でした
日曜日
週平均一万歩生活を始めて70日が経ちました
ただいま体重3.6㌔減
体重はあまり気にしていませんが
姿勢が改善されて肩甲骨が良く動くようになり
背中が大分すっきりしたので
服を着た時のシルエットがすごく変わりました
好きで楽しく歩いているだけなのに
色んな良い変化が見えてきて
気分が上がってます
月曜日
久々にベランダ・窓・網戸・カーテンを
掃除しました
窓を綺麗にすると本当気分がいい
カーテン開けたくなる
もっと短期間で出来るようにしたい
今日も一日一人で過ごせると思いきや
夜中に長男帰宅
火曜日
昼炊き込みご飯・メンチカツ
・つけ麺[ねぎ・チャーシュー]
夜焼肉丼[牛肉・卵・玉ねぎ・ピーマン］
・砂肝炒め
・中華サラダ[もやし・ハム・人参・きゅうり]
・中華スープ［キャベツ・人参・えのき・豆腐・卵］
次男が部活の合宿から帰ってきました
水曜日
朝ピザ・みかんゼリー
昼ご飯・タラの煮付け・辛焼きそば・中華サラダ
夜ご飯・からあげ
・豆腐チゲ[牛肉・人参・えのき・キャベツ・豆腐]
木曜日
朝ご飯・鮭・卵焼き・ウインナー・みかんゼリー
昼ご飯・タラの煮つけ・卵焼き・ウインナー・中華サラダ
・マック
夜ご飯・ハンバーグ・豆腐チゲ・中華サラダ
金曜日
朝ご飯・焼肉・卵焼き・ベーコン
少しだけ帰省～