こんばんみー指差し

 

最近胃の調子も良く、

疲れ具合も良くなっている状態です。

 

あとは、処方された胃薬が切れる

来週以降がどうなるか、かな。

 

そして、手首は…

病院に駆けこんでもう…半年あんぐり

 

痛みはかなり少なくなってるけど、

完治まではもうあと一歩。

 

右矢印手首に関する投稿

 

 

 久々のリハビリへ行くと

 

痛みが減っているので、

鎮痛クリームがまだるので

診察はスキップ続き。

 

場所や診察時間の関係で

土曜しか行けないので、

リハビリも久々に。

 

半年は長くないですかと聞いてみたところ、

手首は治りがゆるやかだったり

よく再発して、長引く人が結構いると。

 

本当なのか、慰めなのか…。

 

そして自分ではちゃんとストレッチしている

つもりでも、痛くてダメらしく、

しっかり伸ばされると半泣きに悲しい

 

ストレッチと手首周りの筋トレ

しっかりやらないと治りませんよと

新しいトレーニングに変更。

 

ボールに指広げるバンドみたいのが

くっ付いてるやつで、一つで握るのと

開くのと両方鍛えられてイイ。

 

腕が疲れて、筋肉使えてますねって

なったところで握力計ったら、

2か月前に14kgしか出なかったのが

21kgに上がってたニコニコ

 

5月頃までには40代後半の平均29kg

にはもっていきたいな。

 

 

 お会計

 

リハビリで 2,140

 

月初めは治療計画書とやらの作成で

900円高いのよね知らんぷり

 

 

早速リハビリグッズを購入

 

病院で使ったやつは高かったので、

別々だけど握るのと広げるのと

セット売りしているものを選びました。

 

 

ミドルか迷ってソフトにしといたけど、

ちょうど良い硬さだった。

 

頑張って治して、通院一つ減らすぞ!!