天気 晴
室温 25.6℃
血圧 117/74 72
室温 25.6℃
血圧 117/74 72
朝ごはん 起用も真面目に和食朝ご飯です
鯵の開き・猪とミミ茸の味噌汁・大根おろし・栗ご飯とごま塩
昼ごはん 栗ご飯・玉子焼き・ピーマン肉詰め
昼ごはんのあと，エアロバイク 200kcal 42:35 13.32km
おやつは，コーヒーとマロンケーキ(いただきモノ)
晩ごはん
鴨鍋 豚しゃぶ・猪鍋
鍋二つ作りました。
鴨鍋 出汁仕立て
豚しゃぶ・猪鍋 水炊き
今宵は水割りです
デジタルデトックス中につき 写真は昨日の使いまわし～