天気 曇
室温 26.8℃
血圧 103/69 69
室温 26.8℃
血圧 103/69 69
朝ごはん 真面目に和食朝ご飯作ってみました
鯵の開き・猪とミミ茸の味噌汁・大根おろし
カミさんが追加でレタス・ポテサラ・かぼちゃの煮物付けてくれました。
パーフェクト
朝ごはんのあと，200kcal。エアロバイク漕ぎました。
11時50分過ぎ，寝っ転がって美味しんぼ読んでいたら，揺れました。
山口県東部で地震。M3.3。岩国で震度１
寝っ転がっていなかったら，全くわからなかったですね。
昼ごはん レトルトカレーでカツカレ～
付け合わせ。らっきょと紫蘇の実漬けが無くなりました
昼ごはんのあと，姉の転院先の病院へ。
昨日，転院の時に来ていた衣類はしばらく要らないので，洗濯するのに持って帰ります。
スマホの充電コードつけっぱなしで折れてしまっていたので新しいのを持参。
一番，重要なのは昨日書けなかってかった書類の記入。病院側の都合で昨日かけなかったのでで急ぐ必要はなかったのですが，入院日の日付でないとイケナイ書類。キチンと処理させてもらいました。（エライwww患者家族の鑑・大爆）
出発前に，Amazonからオールフリーが届いていました。
おやつは，コーヒーと暇G1号氏が送ってくれたマロンケーキ。
栗がゴロンと入っていてコーヒーとベストマッチ。
さすがイノダコーヒーの進物用ケーキです
晩ごはん
カミさんが「今晩ピーマン肉詰め」と言うので，オラだけ別メニュ。
ピーマン肉詰めはそれほどスキじゃないのです。
前菜に冷凍ローストビーフ。レタス。
ピーマンと赤ピーマン・椎茸の炒め物バルサミコソース
猪とミミ茸の味噌汁・栗ご飯。
デザートはシャインマスカットです。
国土交通省のOD調査に回答しているのですが，あまりにめんどくさい。
むかついて，今宵もハイボールです（こらっ）
