またやったぁ～ 複写せずに翌日記事に編集
修復作業中です。ゴメンナサイ。
朝は5時に目覚めて，2度寝
6時～8時までの二度寝変な夢を見ていました。
8時起床。
昨夜は22時頃一応8時間の睡眠です。
血圧測定 1回目119/75 69 2回目120/81 72
降圧剤カンデサルタン8mg→4mgに処方が買ってからは極めて良好。
90/40とか極端に低いことがありました。
朝ごはんは，玄米ごはん。ワカサギ佃煮・ブロッコリー。
しじみの味噌汁(生みそインスタント)
11時までは，PC作業。
昼ごはんも玄米ごはんとワカサギ佃煮
いただきものの玄米なくなりました。
お米の値段が下がり始めたので，白米ごはんに切り替えます。
とはいえ，まだまだ高いお米の値段。朝・昼の麺・パンの食事は続けます。
晩ごはん
使い残りのミンチで煮込みハンバーグ
賞味期限切れの豆腐で揚げ出し豆腐
ブロッコリーもなくなったので，サニーレタス。
茄子の煮物。酢蓮根もなくなりました。
白ご飯♪
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今宵は早く寝ます・・・と言ったモノの，ぶにょっちさんの投稿読んでウヰスキー呑みたくなって，水割り2杯飲んで寝ました。