こんばんは。蓮水りのです。
昨日のタッチフォーヘルスの練習の際に、目標設定をして筋肉調整したんですね。
それがききました～＾＾。
私が目標設定したのが、”部屋の片づけをすること”。
ここ最近、家でセッションをしなくなってから、散らかり放題に拍車がかかっている。。。
でも、時間もない上に、優先順位が自分の中で低いから余計。
いつもやっている方なら、大した目標じゃないと思うけど、私にとっては、ものすごく大変で、片付いてないのもストレスだけど、片づけるのもストレス＾＾；。やっかいでしょ！？
私にとっては、大した目標なのです。
こんな感じで、筋反射とって、その後弱いところを調整します。
練習相手の方から、「目標設定は何にしますか？」と聞かれて、「部屋の片づけをします。」と目標を掲げて、14個の筋肉の反射をとったら、
まぁ～弱いこと(笑)。
部屋の片づけを目標に、筋肉の気の流れが、こんなに！？ってくらいに弱る(笑)。
この目標は、私にとって、筋肉の力も落ちるほどにストレスだということ。
押されたら、へにゃってました。いろんな筋肉が。
でも、弱っていたところを調整してもらったんですね。
そして、今日、自然にお片付けできました＾＾。
いつもなら、”あ～あ、片づけなきゃな～・・・”と仕方なく限界きてやるのですが。
すごい！タッチフォーヘルス！って思いました。
体を調整しただけで、心も整っちゃった。
これね、
ぜひ、対面セッションでやらせてくださいね。あ、練習させて＾＾。セッション時間外で。10分くらいで終わりますので。
例えば、「妊娠する自信がもてない」という方なら、「妊娠する自信を持つ」という設定で。
「浪費癖がひどくて」という方なら、「節約が楽しくできる」とか。
目標設定をしてから、筋肉の調整をします。
すると、それが自然とできるようになります。
タッチフォーヘルスで、もっともっと体も楽に、心も楽になるといいな～！
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