心と体はつながっています。
私たちの心が軽く、晴れやかなときは、体も軽く、生気がみなぎっています。
無理をして明るくふるまっているとき、体の一部が少しだるくなったり、胃の調子がいまいちになったりします。
逆に、運動などして体を動かして活性化していると、心もおおらかで清々しい気持ちになりますよね。
運動不足で体がなまっていると、頭デッカチになって思考の堂々巡りになり、心がおいてけぼりになります。
心も体も1つ。切っても切れないですね。
心からのアプローチでもいいです。体からのアプローチでもいいです。両方からだとよりいいでしょうね。
いま、あまりいい感じじゃないというとき、いろんな方法で変化を起こしていくことはできるんですよ。
あなたの心が喜ぶことは、何でしょう！？
体は、なまってませんか！？
頭の中がフル回転で、ずっと考えて、考えて、でも考えても結論がでないようなとき、苦しいときは、体を動かすことをおすすめします。
お散歩、スポーツクラブなど何でもいいです。何も考えずに体を動かせて、楽しいと感じれるもの。
体を動かすと、細胞が生き生きとしますね。体が喜びます。体が喜ぶとあなたもうれしくなるんです。
以前にも書いた、グラウンディングもしますしね。
なんか、マイナス志向が止まらない～っていうときには、体に気持ちを向けてアクションを起こしてみると変わりますよ＾＾♪
マイナスになっているときって、プラスになるために一生懸命にPCの前に座って、いい情報を検索して探します・・・よね！？頭を動かそうとするんです。
で、見つかりません・・・よね！？で、さらに落ち着かなくなります。
そういうときって、いい引き寄せも起こしにくいので、いい情報にたどりつきません。
だから、頭を動かすのを思いきって断つ！考えない！体を動かす！
あ～しんどいよ～といって、PCの前・・・ではありません。
あ～しんどいよ～・・・そうだ！体を動かしてみるか！です＾＾。
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