アメンバー限定にしていましたが、一般公開します
「なう」 にも書きましたが、ある不安ごとから
自分がどう想像し、現実を見失っているのか書いています
今 自分が（現実と想像の）何処にいるのか良く分からない
皆（一緒に考えてくれる仲間）の話を聞いていると
常日頃いる所とは違う所にいる様だ
(私は いつもの場所だと思っているけど）
確かに今日は、自分のこれまで積み上げてきた事実に
自信が無いのと、「事実起こっていることのみ」
建設的に考える力が不足している
事実起こっていることを見る力より、湧き上がってくる妄想
や想像（こうなるかもしれない）に対応している？
目の前の不安を肯定し事実にしようとしている？
（今 しっかり考えれないので ？ となります）
起きたのはたった１つの事柄なのに、私の根深い
決めごとの負の思考が集結してきて
不安が増長され、振り回されて寝れなくなっている
今はかなり 免疫力が落ちている様だ
こんな時に、いらない悪玉菌（想像の負の思考癖）を集め過ぎると
ほんとに病んでしまう
免疫力が落ちていても、善玉菌（目の前で起きた事実の情報）
を増やせば免疫力は向上するはず
変な想像をしなくてすむし、安眠できるはず
「日頃は冷静に捉えることが出来ている」と言う 皆の言葉を
そのまま受け止め、今日の思考は何がどうなって
ペースを崩してしまったのかを冷静に考えてみたい
今日は、昨日の分を取り戻すため
もう・・・ねよっ