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ID 948qelph
ランさん。
動き出せるようになった
長男と長女がいます。
長女の中学へ行くと
長男の不登校時期を思い出し、
動悸がします。
あの時に感じた
言葉にできない不安や
恐怖を感じて
涙がでてしまうこともあります。
家事や仕事が
できなくなるという支障はない
日常なのですが、
急に涙があふれたり、
苦しくなったり…
子供達は進み出しているので、
完全に私の問題です。
いつになったら不登校で
味わった恐怖や不安は
薄まるのでしょうか…。
自分自身と向き合って、
癒すことや許すことが明確になれば
変わるのでしょうか？
親のあるある不登校のトラウマ
質問のママ。
きっと多くの先輩不登校ママは
大なり小なり不登校のトラウマを
抱えていると思います。
ランの場合、
娘はもう学校に行っているのに
娘が疲れた顔をしただけで
学校休む！？
と思って動悸がしたり、
娘が通っていた
中学校の前を通ったり、
部活姿の学生さんを見たりしても
胸が苦しくなるときがありました。
他にも
娘がテンション高くなる時も
めちゃくちゃ不安にもなったし、
こんな幸せは続かない。。。
なんて幸せなのに、
不安になるんだよね。
そのぐらい、
不登校はつらい経験なのだ。
まさに、
今日の講座のセッションでも、
仕事復帰しようとするママが、
怖くて仕事が始められない。
また、（自分のせいで）
不登校に戻ってしまったらどうしよう。
と思うと怖くて。。。
とおっしゃっていました。
質問のママ。
きっとこれからも、
何かあるたびに怖くなる時って
あると思うのです。
そんな時は、
誰かに話すことだよ。
気持ちを吐き出すことで心は癒される
質問のママ。
苦しくなった思いを
旦那さんや親友に話してる？
ハグしてもらうのもオススメだよ〜
人にとって至福の安心感は
赤ちゃんのときの
お母さんに抱っこされている時。
日本人は
ハグの習慣ってあまりないけど
ぜひ、味わってね。
安心するぞ〜
それからね、
怖くなる気持ちを
言葉にすることだよ。
あまりにもしんどいのなら
カウンセリングを受けてみるのも
良いかも。
ランの場合、
ベースの取り組みとしては
内観をしてたかな。
自分と向き合って
恐怖を味わうのです。
ランの講座には
マインドトレーニングがあるのだけど、
やっていると涙が流れてくるんだよね。
私ってしんどかったんだ・・・。
というように
み〜んな悲しみや苦しみを
自覚しないぐらい頑張っているんです。
心のケアってめっちゃ大事。
そして、ランは、
ランを救い上げてくれた
先輩不登校ママに
話を聴いてもらったり、
友人に話を聞いてもらいました。
このように
自力と他力で乗り越えるのが
オススメだよ〜。
そうしているうちに
時間と共に恐怖は和らいでいきました。
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ID 948qelph
自分に許可を出してあげる
不安はかき消そうとすると
強化されるからね。
怖い気持ちを味わい切ってみてね。
感情の特性は、
不安も、
怒りも、
喜びも
感じ続けることってできないんだよ。
だから、
感じ切ると薄らぐからね。
それから、質問のママ、
良かったね！
子どもが学校に行き出して！
幸せを噛み締めるのが怖い？
幸せを感じていいってことも、
不安になる自分も
自分にOKを出してあげてね。
夏だね。
緑が元気で空が真っ青！
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