学校に行けない子どもは、
学校に行けない自分を責めて
落ち込み荒れます。
不登校の親も、
子どもが不登校になったのは
私のせい。
と自分を責めて
気が狂いそうになります。
つらい思いをしているママパパが
少しでもラクになるために
自分を責める心理のお話を
したいと思います。
いつもブログ訪問ありがとう
前回の記事はこちらだよ
自分を責めるのは
あなたが物事をジャッジして、
そうだと思い込んでいるから。
ランは、娘の不登校当時、
自分はもっと強くなりたい。
そう切に願いました。
つらくて毎日のように泣いていたし、
感情の揺れが激しくて、
笑顔で子どもを見守れない自分が
弱いと思っていたからです。
でも、
いくら自分に言い聞かせても、
強くなれませんでした。
今、
娘の色々なことがあっても
ブレなくなったのは、
等身大の自分を
受け入れているからだと
思っています。
弱いもOKだし
強いもOK。
弱いもダメだし
強いもダメ。
物事には事実だけがあるんです。
それに意味をつけているのは
自分なんです。
弱いから守られる時もあるし、
強いから戦いに挑んで
負けることもあります。
弱いから
悔しい思いをする時もあるし、
強いから
達成感を味わうこともあります。
強いと困難に乗り越えられる。
娘を支えられない私は、
そう思い込んでいただけなんです。
事実は、
強さも、弱さも
受け入れられるようになると
最強になるんです。
なぜなら、
まるまるの自分を
受け入れることになるから。
それが、
自分軸なんです。
バイブル書！
まるまるの自分を
受け入れられるようになると、
事実を見ることができるんです。
たとえば、
私って今、
とってもつらい。。。
娘の苦しんでいるところ
見たくない。。。
このように湧き出てくる感情を
受け止めて、
今、何ができる？
私、どうしたい？
と自分に聞くのです。
現実を受け止めると、
今の自分にできることを
やるしかいないし、
それ以上のことはできないのです。
そして、
つらい感情は、
ただただ泣いて
その感情を受け止める時もありますし、
感情を受け止めるのに
時間がかかる時もあります。
誰かに話を聴いてもらって
元気になるときもあります。
等身大の自分を知っているから
人に頼れるし、人に頼ると
感謝の気持ちが湧いてきます。
有難いな〜
って。
だから、
ダメな時ほど、
感謝の気持ちが湧きます。
落ち込んでいる自分も、
私、がんばっているもんな〜
と冷静に思うことができます。
良い時は幸せ。
悪い時は有難い。
等身大の自分でいると
自然体で
生きられるようになるよ
もし、あなたが、
自分の子育てを後悔したり
自分を責めているなら、
それは、
あなたが一生懸命だった証拠だよ！
なので、
私、頑張ってたから
ショックなんだよね。
と自分に優しく言ってあげてね。
子どもの人生は
まだ始まったばかり。
子どもはあなたを親として
選んで生まれてきているから、
心配ないよ〜 
では、また〜
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Infomation
↑以前のブログでは、
ランの不登校前半の体験が
盛りだくさんだよ！
↑これを参考に
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してあげてね！