おはようございます🌞
長崎秘境美容室ラメールのちーちゃんこと、市田千寿子です
先日おうち食医の勉強に行きました
おうち食医は薬膳と中医学を学んで行きます！
先生は萌木先生です！
12回コースを6日間で学ぶ
だから、1日2コース学びます！
一言で言うと、わかりやすかった！
その日の私の体調は、胃がもたれた状態
この状態では、胃の消化吸収力が落ちている為、どんなに体にいいものを食べても、体の湿気になりやすいと
この話、何度かブログにも書いていました！
しかし、何を食べても！
このフレーズにびっくり‼️
薬膳であろうが、酵素であろうが、サプリメントであろうが、なんですよ！
面白くないですか？
この湿気がたまっている人は、外気の湿度が高い今、調子が悪くなりやすいんですって！
私は完全に体に湿気がたまっているので、朝から体がむくんでいることが多いんです
だから、ハーブマジックのソープを使ったソープ風呂や頭皮洗浄をやると、かなりスッキリするから続けているんです
ハーブマジックで言うとこの毒とは、この湿気のことだと言われる方もいらっしゃるんですよ！
じゃあ、ほかに方法はないのか？
食べ物の中には、除湿してくれるものがあるんですって！
それが、陳皮や黒豆や他にもたくさんあったけど、ノートなしでは、思い出せない(ㆀ˘･з･˘)
それも食べた方がいいけど、胃が弱っているとこれさえも、湿気になる！
だから、エキスを飲んでもいい
エキスって？
こんな感じ( ^ω^ )
なつめを食べてもいいけど、胃が弱い人は、白湯につけておいて、その湯を飲む！
なつめと生姜の組み合わせはバツグン！
って聞いて、感動したけど、何にバツグンだったのか？
おお！ノートや(ㆀ˘･з･˘)君がいないとわからん！ばい！
食材一つ一つに効能があるんです
ちなみに、地元茂木で最近までとれていた、びわはこんな感じ↑↑↑
今、私が白湯に入れて、エキスを飲んでいるなつめはこんな感じ
字が小さくて読みにくいかな？
それと、生活養生が大切
何を食べるかよりも生活養生が大切らしい
睡眠、食事、風呂の時間や入り方、運動など
季節に合わせて、自分の体に合わせて、食材を選び、生活に取り入れる
さらに生活養生もできることから取り入れていくと、スピードが速くなる
あっ🤭
夏こそ生姜
これも感動した一つだった！
やはり、旬のものを旬の時期に食べる！
これがいいのかも！
皆さんも、自分の体のお医者さんになって、自分の体の声を聞いてみてください！
一番自分をわかるのは、自分なんだそうですよ！
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この地図の左側が田上・浜の町方面になります
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