はじめての朝飯会に参加してきました

こんにちは♪

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です。

今日は、ずっと気になっていた

「朝飯会（ちょうはんかい）」に参加してきました😊

長崎では今回で8回目の開催だそうです。

実はこの朝飯会、

以前からFacebookでよく見かけていたんです。

きっかけは、スマイルカンパニーの岩さん。

以前、美容室に来てくださったご縁があって、

そこから投稿を見るようになりました。

「気になるなぁ」と思いながらも、

日曜日の朝開催ということもあり、

仕事の都合でなかなか参加できずにいました💦

「途中で帰ることになるしな…」と、

自分でブレーキをかけていたんですよね。

でも今回、参加されている方からメッセージをいただき、

「これはチャンスかも！」と思い、思い切って参加してきました✨

実際に行ってみると、

本当にいろんな職業の方が集まっていてびっくり！

隣に座ってくださったのは英会話の先生で、

とても気さくに話しかけてくださって、

緊張していた気持ちが少しずつほぐれていきました😊

反対側にはNCCにお勤めの方。

他にもたくさんの素敵な方が参加されていて、

とてもエネルギーのある空間でした✨

そしていきなりの自己紹介タイム！

やっぱり緊張しましたが…💦

皆さんが優しく聞いてくださって、

とてもあたたかい雰囲気だったのが印象的でした。

その後は朝ごはんをいただきながらの交流タイム🍚

名前の通り「朝飯会」なので、

同じ時間を共有しながら自然と会話が生まれていきます♪

今回は途中で帰らなければいけなかったのですが、

それでも名刺交換をさせていただいたり、

資料をいただいたりと、たくさんのご縁をいただけました✨

本当に嬉しかったです♡

今回参加して改めて感じたのは、

やっぱり「人と会うことって大事だな」ということ。

普段の生活では出会えない方たちと出会えたり、

自分では思いつかない考え方やアイデアに触れたり。

こういう時間があることで、

自分の世界が少し広がる気がします😊

来月も開催されるのかな？

朝7時〜10時なので、

次はしっかり時間を空けて参加できたらいいなと思っています✨

新しいご縁に感謝しながら、

また次回も楽しみにしています♪

50代女性・繰り返す円形脱毛のケース

約2年前、頭部のあちこちに円形脱毛ができてしまい、当店にご相談に来られました。

それまで皮膚科、内科など様々な病院を受診し、入院も経験されたそうですが、なかなか改善が見られなかったとのことでした。

お話を聞いて見えてきたこと

カウンセリングを進めていくと、いくつか共通点が見えてきました。

・春と秋に悪化しやすい

・予防接種のあとに一気にひどくなった経験がある

・子どもの頃から繰り返す体質

・ご家族にも同じような傾向がある

つまり

体質的な要素＋季節の影響＋免疫バランスの乱れ

が重なっている状態でした。

東洋医学的に見ると

この方の場合、とても大きなポイントは

「血の不足（血虚）」と「消耗」

です。

髪の毛は“血の余り”とも言われるくらい、

血の状態に大きく左右されます。

さらに血を動かす氣の状態にも左右されます。

・血が足りない

・氣が巡らない

・血が消耗する

こういった状態になると、

髪はどうしても影響を受けやすくなります。

実際に行ったこと

・月2回の施術

・ご自宅でのケア

を継続していただきました。

そして何より大切にお伝えしたのが

「増やすこと」と「減らさないこと」

でした。

具体的には

・しっかり睡眠をとる

・運動はやりすぎない（消耗を防ぐ）

・頑張りすぎる時期をつくらない

なぜ春と秋に悪化するのか？

この方の場合、特に

春と秋に症状が出やすい

という特徴がありました。

これは東洋医学的にはとても自然なことで

・春 → 自律神経・肝の乱れ（ストレス・血の消耗）

・秋 → 乾燥・肺の影響（潤い不足）

どちらも「血」に影響しやすい季節です。

改善の変化

完全にゼロにはなっていませんが、

・できる範囲が小さくなった

・頻度が減ってきた

という変化が見られています。

ただ、やはり春や秋になると

小さく出てしまうこともあります。

ここで一番大事なこと

症状が出ると、どうしても

「またできた…」

と気持ちが落ちてしまいます。

でも大切なのは

“前よりどう変わっているか”を見ること

・広がり方は？

・大きさは？

・回復のスピードは？

確実に体は変わっています。

同じ悩みを持つ方へ

円形脱毛は

いろんなものが重なって起きます。

だからこそ

「これだけやれば治る」ではなく

体全体を整えることが大切です。

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『予防美容サロン　ラメール』

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中医アロマ５回目を学んで、春の不調には何ができるか？

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です。

先日、中医アロマの第5回目の講座を受けました。

まだ途中段階ではあるのですが、今回改めて感じたことがあります。

それは、「中医学ってやっぱり面白い」ということ。

以前、『おうち食医』ベーシックからアドバンスまで学んでいたはずなのに、

中医アロマを学ぶと

「あ、そうだった！」と再確認することもあれば、

「あれ？ちょっと勘違いしていたかも」と気づくこともありました。

でも、それがすごく楽しいんです。

ただ知識を増やすだけではなく、

“自分の体を見直すきっかけになる”のが、この学びの魅力だなと感じています。

私はもともと、体があまり強い方ではありません。

見た目は元気ですし、仕事も普通にできる。

病院で何か診断されているわけでもなく、薬を飲んでいるわけでもない。

でも、「なんとなく不調」がある。

これってまさに“未病”の状態なんですよね。

（未病については、また改めて詳しく書きますね）

はっきりとした病気ではないけれど、

・疲れやすい

・冷えやすい

・なんとなくスッキリしない

・眠りが浅い

・イライラする

そんな小さな不調がいくつもある状態。

これは年齢のせいでもなくて、

しかたない…で終わらせることでもない。

しかし、

こんなことが最終的に病気につながる状態とは、誰もが知らないんではないでしょうか？

体は、いろんなことが“つながり合って”できているので、一つを変えると、全体が少しずつ変わっていく。

だからこそ、

「全部を完璧にやろう」とするよりも、

小さなことをコツコツ積み重ねることが大切なんだなと感じています。

例えば、今の季節は「春」。

春には春の整え方（養生）があります。

・香りを取り入れる

・香味野菜を食べる

・新芽のものを食べる

・貝類など旬のものを取り入れる

・足やお腹を温める

・深呼吸

こういった“季節に合ったもの”を選ぶだけでも、体は自然と整いやすくなります。

そしてもう一つ、とても大事だと思うこと。

それは

「何を食べるか」よりも、「どう食べるか」。

腸活でもよく言われますが、

✔ 早食いをやめる

✔ 一口30回くらいしっかり噛む

これ、本当に基本なんですが、すごく大切です。（私もですが…）

体を変えるって、特別なことをするよりも、

こういう当たり前のことの積み重ね。

そしてその積み重ねが、

“なんとなく不調”を少しずつ減らしてくれる。

これからも学びながら、

自分の体と向き合いながら、

その気づきを皆さんにもお伝えしていきたいと思います。

カウンセリングってどんなこと聞かれるの？

「カウンセリングって、どんなこと聞かれるの？」

そんなふうに思われている方もあるかと思います。

なので今日は、実際にどんなことをお聞きしているのか？

私自身の体をもとにお話しさせていただきます。

私は、幼い頃「体が弱い」「皮膚が弱い」と言われてました。

さらに小学生の頃、腎臓の病気が明らかに。

現在は血液検査では特に異常はありません。

ですが、疲れがたまると

・顔のくすみや黒っぽさが出る

・シミができやすくなる

・髪にツヤがない

・腎臓のあたりが重だるくなる

・イライラしやすい

といったサインが出やすいんです。

中医学的に見ると、『肝』『腎』が弱い傾向が出ています。

また、

・アレルギー体質（鼻炎があった）

・のどからの風邪をひきやすい

・便秘と下痢を繰り返す

・呼吸が浅い

・湿疹が出やすい

などの症状が出やすいです。

中医学的にみると

「皮膚が弱い＝大腸が弱い＝肺が弱い」

と考えることができます。

さらに、胃の弱さも感じます。

キリキリと痛むこともあり、検査を受けることもたびたびありました。

・たくさん食べるとお腹を壊す

・油物や甘いものが好き

中医学的にみると、胃の働きは「脾（ひ）」と呼ばれます。

脾が弱る食事が好きで、早食いです笑

脾が弱るはずですね〜笑笑

つまり私は

・肝（かん）

・腎（じん）

・肺（はい）

・脾（ひ）

が弱い体質と考えられます。

これは、
体にとって大切な「気・血・水」を作る力や

巡らせる力が弱い傾向にあるということ。

つまり、

「人より疲れやすい体質」である可能性が高いということです。

私的には

夜遅くの講習はだるくて仕方がない

頭がついていかないこともありました。

「なんでこんなに疲れるんだろう」

「自分は怠けているのかな」

と思っていました。

でも、それは性格の問題ではなく

「体質」だったんです。

そう気づいてからは、

・無理をしすぎない

・早めに休む

・自分に合った生活をする

ということを意識するようになりました。

さらに、日々の体のサインもチェックしています。

例えば

・目の下のたるみ（食べ過ぎ）

・顔色の変化

・舌の状態（色・形・歯の跡）

・舌の裏の血管

などを見ながら、今の体の状態を判断しています。

カウンセリングでは、こういった

・これまでの体の状態（幼少期から）

・これまでの病歴

・今出ている症状

・これまでやってきた対処法

などを、ゆっくりお聞きしていきます。

カウンセリングは

「自分の体を知るための気づきの時間」です。

安心してお尋ねください。

『予防美容サロン　ラメール』

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その髪の悩み、原因は体の中にあります

長崎茂木にある美容室ラメールのちーちゃんこと

市田千寿子です。

これまで

体についてさまざまなことを発信してきました。

私の美容室では

お客様の頭皮や髪の密度、質感を見ていくと、

「どこが弱っているのか」

「体のどんな不調が髪や頭皮に出ているのか」

そういったことが少しずつ見えてきます。

最近特に多いと感じるのは、

自律神経の乱れ

血流の悪さ

肝の不調

です。

その影響で、

・髪の密度にムラがある

・柔らかすぎる髪が混ざっている

・頭皮の色の変化

といった症状がでてきます。

私はそういった変化を見ながら、

「今、この方の体はどんな状態なのか？」を考え、

・アロマオイルを使ったケア

・頭皮環境を整える施術

・カラーやパーマの調整

などを行っています。

多くの方は

「髪＝頭皮やヘアケアの問題」

と考えがちですが、実は、

体の状態が頭皮に現れ、そして髪に現れるのです。

だからこそ

病気になる前の「未病」の段階で

整えていく

ことを大切にしています。

とはいえ、

・食事を変えた方がいい

・睡眠をしっかりとった方がいい

と分かっていても、

お仕事や生活の中でなかなか難しいこともありますよね。

だから

「できることからで大丈夫」

というスタンスで

・取り入れてほしい食事

・少し減らしてみてほしい習慣

などをお伝えしています。

最終的にやるかどうかは、その方次第。

でも、

知ることで選択は変わっていきます。

例えば、

・湿疹

・咳

・鼻炎

・かゆみ

こういった症状も、

「なぜ出ているのか？」

そこには必ず理由があります。

だからこそ、

抑えるよりも

根本の原因に目を向けていく。

その原因に向き合っていく。

もちろん美容室なので、

対処的なケアも行います。

でもその土台には、

体が整ってこそ、

初めて健康な頭皮が育ち、

美しい髪が生まれる。

美容室ラメールは

「体のことを一緒に考える美容室」

そんな場所です。

・中医学（アロママッサージ・ツボ押し・薬膳）

・栄養

・頭皮洗浄（デトックス）

・腸活（菌活）

などをもとに

「美容室でできること」と「ホームケア」をお伝えしています。

お悩みがある方は

公式ラインよりご相談ください。

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