長崎茂木の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です✨✨


15年前から10年間ジアミンアレルギーで手荒れに悩んだ美容師が

手立てを探すために学び、実践し、体を整えることの大切さを知りました


そんな健康オタクのアラフィフ美容師の健康・育毛・つぶやきブログです


育髪には体のメンテナンスが必須


みなさんの日常にお役に立てたら嬉しいです✨✨

笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

ラメールオリジナルカラーってどんなカラー⁉️との質問にお答えしますおねがい

私はカラー剤アレルギー(ジアミンアレルギー)があるんです
 
カラー剤によっては
指先がただれ、じんましん、体調不良までなってしまった経験がありますガーン


そんな私が
毎日施術しても大丈夫な安心安全なカラー剤を選んでいます

さらに
同じくカラー剤アレルギー(ジアミンアレルギー)
のある美容師が開発した頭皮ケアまでやれちゃう

これがラメールオリジナルカラー

ちなみに
全くかぶれないわけではありません



ボリュームがない

細毛

くせ毛

パサつき

お悩みの50代のお客様


ラメールオリジナルカラーとホームケアで

髪が変わってきました


手触り

ツヤ感

ボリューム

髪のハリ

が出てきて

店主の私もブローしやすいですグラサングラサングラサングラサングラサン


髪の状態で

髪の収まり方って違うんです


もちろん

カットの技術も含まれてるけど

年齢的に出てきたくせ毛って

もともとあるくせ毛とは全く違う動きをする


だから

毎日が大変


そんな方におすすめなカラーです


同じ悩みがある方
1回で違いがわかる3回で好きになるカラーです




*完全予約制・1人営業のプライベートサロン

*定休日 毎週月曜日


*営業時間 AM9時〜PM5時まで


*簡単に予約ができます
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スタンプか一言メッセージも送ってください

*直接電話がかかります✨✨
0958360178

*住所
〒851-0241
長崎県長崎市茂木町1640


長崎駅から車で20分
出島トンネルを使うと15分

ご来店お待ちしてますニコニコ


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嬉しいです爆笑


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あなたは頭を洗うのは朝?それとも夜?

私は朝‼️でした

だって寝癖がついて
朝も髪を濡らさなきゃいけないって二度手間えーん
って思っていました

でも
実は
夜にシャンプーやるのがベスト

なぜなぜ⁉️

実は
なんと
菌の働きなんです


肌には常在菌がいます
その常在菌の働きで
保護膜とか皮脂膜と言われる膜で肌を守っているんです

保護膜・皮脂膜の材料は
私たちの体から出る
汗・皮脂・常在菌

シャンプーや体を洗うと常在菌が流されて
元の数に戻るのには個人差がありますが半日から一日かかります

と言うことは
夜洗って
次の日の夜に元の数に戻る感じ

つまり
その間は肌が無防備

だから、朝洗うってことは
無防備な肌を紫外線にさらすってこと

ただでさえ紫外線から肌をカバーしようってしてるのに…

だから
私個人としては
朝の洗顔も洗顔フォームは使いません‼️
水だけ

それでも保湿は大事です
次回は保湿について書いてみます

気になる方はやってみてくださいウインク


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腸内細菌のセミナーを受けたのが2021年12月
その時衝撃的なことを知りました

農業の方を助けたい
土が本来の力を持っていないから作物が育たない
これは人間の体でも同じことが言える

土を変えたら
地球温暖化でしきりに言われているCO2を削減できる

そのためには
土に必要な菌がいる

その菌の力を借りて
作物を育てる(病気にかかりにくい)
農薬、肥料を極力減らす(高騰してきている)
地球温暖化を軽減する


これを聞いて
私の性格上
何かやりたい‼️
からの
畑をやっているお客様に声をかけて仲間にしていただきました



畑をし始めで初めての夏


もうね

どれが野菜ちゃんがわからないくらい

雑草がねー

元気すぎるんです泣




みんなの力で畑らしくなりましたラブ




オクラの花



種にするらしいびっくり


無駄ってないんですね


畑って楽しいけど

夏は大変でした

暑くて

切っても切っても雑草の生命力との戦い


熱中症対策して

首を冷やし

家でも

首を冷やす


日焼けもする

家に帰ると肌ケアは必須プンプン


月に2回しか行けないけど

畑の恵が嬉しい

さまざまなものが食卓に並びますおねがい


何ができるかわかりませんが

少しでも役立つと嬉しい爆笑


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リフローラの腸内細菌検査解説員の認定をいただいてから
毎週フォローアップセミナーが開催されている




今回は
『腸内細菌と運動』




腸内細菌の種類や性質など
まだまだ未知の世界
と以前書いた
そのブログはこちら↓↓↓



運動をすることで血液中や筋肉に乳酸がたまる

体はこの乳酸をエネルギーにかえたりするらしいびっくり

しかし

時間がかかるとか


そこで

腸内細菌が登場筋肉


乳酸をエサとする腸内細菌がいて

その腸内細菌は短鎖脂肪酸を作る


短鎖脂肪酸とは腸内細菌が作る酪酸・プロピオン酸・酢酸などの有機酸の一つ


役割は

1.善玉菌を増やしてくれる

2.炎症性サイトカインの抑制

3.ミネラル吸収促進

4.発がん性物質に作用する酵素を抑制

などなど



また

酪酸生成菌と言われる菌叢が

運動している人には多いようです


酪酸生成菌は文字通り

短鎖脂肪酸の一つである酪酸を作る腸内細菌

酪酸は

1.免疫力を上げたり

2.傷んだ体の修復

3.インシュリン分泌促進



これらを見ても

腸内細菌叢のバランスを整えることは大事ラブ


あなたの腸内細菌叢を調べたい方はこちら↓↓↓

リフローラホームページ


腸内細菌検査の解説をしてほしい方は

菌検査・フローラ検査キットの中に

詳細が書いてあります



ただいま注文が多くキットが届くまで3週間ほどかかります


また

腸内細菌叢全体を調べるので

検査結果がでるまでに1ケ月ほどかかります


よろしくお願いいたしますニコニコニコニコニコニコ


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どんなに生活に気をつけても
顔色が悪かったり
体調がすぐれなかったり
する方もいらっしゃいますよね


ネガティブな思考をポジティブにしよう‼️
なんて考え方がありますが
私はこれなかなかうまく行きませんでした


だから
自己啓発本を読みまくってましたねーー笑い泣き


本で学んだことをざっくり書くと
ありがとうと感謝すること
アイデア→行動→継続すること
ネガティブをポジティブにする思考法を実践する
利他の心
などなど


まあ
私の苦手とすることは
継続とポジティブ思考かなぁ


思考法ってさまざまな方法があるけど
私は
マインドフルネスを知ってから
少しだけ変わったかな⁉️


思考は自分で作り上げた仮想
だから
その思考を変えるというか
視点を変えるという考え方を学んだ


あとは
脳の仕組みとか


学び大好き❤な私としては
難しい部分もありましたが
面白かったですよ


今あることをそのまま受け入れ
考えない‼️


考えるな‼️感じろ‼️です


毎日瞑想するのではないけど
呼吸を意識することは1日のうちに数回


この呼吸が大事


自律神経を整えてくれる
自分と向き合えるし
リラックスできる


美容室ラメールでは
ドライヘッドマッサージをさせていただいてますが
その際に気づくことがあります


それは呼吸が浅いことガーン


呼吸が浅いってどんなこと⁉️
呼吸が浅いっていうのは
呼吸が早いってこと


さらに
ストレートネックや猫背や円背で肺の膨らみを妨げる姿勢
これもまた呼吸を浅くしている一つの原因


ドライヘッドマッサージは
鍼灸師のお友達が学びたい‼️とまで言ってくれた


このドライヘッドマッサージは
東洋医学の考え方を取り入れたもの


どんだけ東洋医学が好きなんや‼️ラブ


私ね
今はあまり病気にもかからないし
おかげ様でコロナにもかかってない


しかし幼き頃は薬を飲まない日の方が少なかったんです


だから
薬の調合や薬を折り紙みたいにおり、重ねていく様子をじぃーっと見るのが好きでした笑い泣き


余談はさておき
呼吸法を一つ
何秒とか数えなくていいから
吐く息を吸う息より長くしてみる
腹式とか胸式とか考えずに
ただただ体いっぱいに酸素を取り入れてOK

やってみてねおねがい