の続き
ミネラルは体の調子を整える栄養
ミネラルは
少量でも体の中で大きな働きをしています。
例えば
・代謝を助ける
・デトックス（解毒）
・血液を作る
・エネルギーを作る
・臓器の働きを整える
などです。
私は今、腸活や食事のアドバイスを
子育て中のご家庭にもお伝えしてます。
そこで
ミネラルを取り始めたら
「子供が落ち着いた」
「急に勉強するようになった」
「読書に夢中になった」
との話が多くあります。
大人も例外ではありません。
・疲れやすい
・冷え
・眠りが浅い
・イライラ
・なんとなく体がだるい
そんなお悩みを感じる方が
とても増えてます。
でも実はその原因の一つが
ミネラル不足
ということも少なくありません。
食事が大切
ミネラルは
バランスがとても大事な栄養素です。
だからこそ
食事から摂ること
が一番大切だと考えています。
そのためにおすすめなのが
調味料（特に塩）を変えることです。
ラメールで扱う「還元塩」
美容室ラメールでは
還元塩（かんげんえん）
という塩を取り扱うことになりました。
この塩は
・水に触れると水素が発生する
・硫黄の香りがする
・82種類のミネラルが含まれている
という特徴があります。
おすすめの使い方は
朝の白湯やお水に
ほんの少し入れ飲むことです。
もし味や香りが気になる方は
料理に使うだけでもOK
我が家で起きた変化
うちの息子は
慢性的な鼻炎がありました。
そこで
お風呂用の還元塩と乳酸菌をお風呂に入れて
10分（オススメは20分）ほど入浴するようにしました。
すると数日で
「鼻が詰まりにくく、鼻をかむ回数が減った」
と本人が言うようになりました。
もちろん個人差はあると思います。
体は毎日の積み重ねで変わる
もし、あなたが
・最近疲れやすい
・冷えが気になる
・体調がなんとなく不安定
と感じているなら
まずは調味料から見直してみる
というのも
一つの方法かもしれません。
お試しあれ！
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