おはよう～ございます。
といっても、もう気温は高く、昼に近づいていますが。
私はこれから仕事です。
今日から３日間、上大岡まで。（遠いなぁ～
）
早く、新しいBA見つからないかなぁ･･･
私一人で全国回るのは無理だし～
所長にはお願いしているのですが、
なかなか見つからないそうです。土日にお仕事してくれる人･･･
なんと平和なことなんでしょう～。
さて、では、行ってくるか！
え～と、まず洗濯物を干して、（これからかい！
）
それから、着替えて～（まだパジャマかい！
）
大丈夫、1時間後に出るので。
（なにしとんねん！
）
では、また今晩、本日のお客様情報をお伝えしま～す。
お疲れ様で～す。
今日はひどい雨の中、仕事でひたすら歩いていました。
運動が大っ嫌いな私にとっては、雨でもひたすら歩くしかないのです。
さて、今日のアンチエイジンぐ～は、女性ホルモンについて。
女性は、閉経によって女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が
激減するため、動脈硬化や骨粗鬆症などにかかるリスクが
高くなります。
女性の老化は50代が本番！（50代の方、すみません
）
そのため、30代～40代には、健康貯金をすることが大切です。
とくに、更年期を迎えてからの太りすぎは危険なので注意しましょう。
たいていの場合は、食べ過ぎか運動不足（←私のことです）が
原因ですが、中には「食べていないのに太る」場合も･･･。
それは、ビタミンやミネラルが不足していて、
脂肪を燃焼できないことが原因かもしれません。
野菜や海藻、小魚をたっぷり摂って、代謝を高めることが重要です。
★我が家の必需品、うるめいわし↑★
冷凍してあるので、食べたいときに冷凍のまま焼けるので便利よ
もちろん、頭からしっぽまで全部いただきま～す。
話しを戻しますが、閉経後は皮膚においても様々な変化が現れます。
加齢にともなうコラーゲンの減少はよく知られていますが、
閉経を境に平均して1年に2%ずつコラーゲンは減少していきます。
もっとも、それ以前からのエストロゲンの減少が、ハリや弾力の低下を
もたらす原因の１つでもあり、いったん蓄積された老化という変化を
みかけだけでなく、本質的に解消させることは、極めて困難です。
健康な肌を美しく保つために、“生活の質”を高め、
積極的に健康管理に取り組むことが大切です。
まずは、身近なところからTRY！
規則正しい食事習慣
喫煙、日焼け、睡眠不足に注意
タバコによるニコチンは、毛細血管を収縮させ、血液の循環不良により、
皮膚の新陳代謝に悪影響を及ぼし、皮膚の老化を促進。
紫外線を過剰に浴びることは、シワ・シミの原因に。
睡眠不足の状態が続くと、夜間の細胞分裂の働きが低下し、
皮膚が黒ずんだりします。
「ローマは一日にして成らず」
一緒に頑張りましょう～～。
え～～と、
私の仕事は･･･美容アドバイザー及びコスメハンター。
ほぼ毎日、いろんな所で個々のアドバイスをしているのですが･･･
どんなに肌の生理機能や化粧品成分、スキンケアを話しても、
化粧品＝“アンチエイジング”を求めているようですね。
まぁ、最終的にはそこが女性の美の果てなんですが。
では、今日からアンチエイジング指向でお伝えしていきます。
年齢を重ねるにつれて、肌のたるみ、くすみ、またシワが深くなり、
シミが徐々に濃くなってきます。
こうのよな老化を招く一番の原因要素が、“活性酸素”。
細胞を傷つけ、臓器を萎縮させ、その結果さまざまな機能が
低下して、老化を促します。
老化の８割が紫外線や生活習慣の中にあることがわかってきています。
老化を遅らせることは、美しさを保つことはもちろん、
病気を防ぐことにもつながります。
正しい生活習慣によるアンチエイジング効果は、
薬よりもはるかに絶大なのです。
そこで、本日のアンチエイジンぐ～は、「睡眠」。
なぜ美肌には、睡眠が大事なのか？
睡眠中に皮膚の細胞分裂が活発になるからですよ。
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、皮膚の細胞分裂が起こり、
肌は再生されます。
最低でも１日６時間、できれば12時までに寝ましょう。
そして、なるべく同じ時間に寝ること！
日によって違うと、成長ホルモンがスムーズに分泌されづらくなります。
また、香りをともなうとリラックス効果が高まります。
神経の緊張をやわらげ、眠りにつきやすくするために
アロマセラピーを取り入れてみては。
オススメは、ラベンダー、ベルガモット、マンダリンなど。
マンダリンオイルは、柑橘系のオイルの中でも、
一番香りが甘く、子どものかんしゃくや疲労にも効果あり。
子どもの寝室で、マンダリンオイルを３滴をディフューザーで
香らせるか、マンダリンオイル１滴を子どものパジャマに
たらします。
気力の低下時には、マンダリンオイル３滴を、
お湯のはいったボウルに入れ、タオルを浸して絞ります。
温かいタオルを顔に押し当て、香りを嗅ぎ、深く息を吸い込みましょう。
仕事への活力剤になりますよ。
では･･･おやすみなさい
pm10:06
お疲れ様で～す。
最近、どうも気になることがあります。
それは･･･
洗顔について。
仕事柄、当然、肌のトラブルについて、いろいろとアドバイスをするのですが、
化粧品に関して言えば、第一に洗顔方法や洗顔料について話しをします。
で、その前に、お客様に「洗顔」についての認識・知識を伺うと･･･
多くの方が、肌に良くないとわかっていても、化粧をしたまま寝るとか、
朝は水かぬるま湯だけで、洗顔料は使用しないという答えが返ってきます。
さすがに、顔を洗わないという人はいませんでしたが。
ここで、念を押しておきます
適切な洗顔料を使用して、洗顔をするということは、
清潔な皮膚、健康な皮膚を保つための必須行為です。
皮膚の生理作用として、剥がれてゆく角質細胞、
それに付いている皮脂やほこり、アカなどによる汚れを取るための洗顔です。
洗顔をしなければ、脱落すべきものが肌表面に留まって､
それらが皮膚を刺激し、なんらかの皮膚のトラブルになることは
容易に想像できますね。
化粧をして、それを落とさずに、
時間の経過とともに、自然に落ちてしまった化粧を
直すだけというのを繰り返せば、（そんな人はいないと思いますが ）
当然、付着し続けた汚れによって、なんらかの皮膚トラブルが生じるわけです。
というわけで･･･
実際の質問に対しての私のアドバイスをご紹介します。
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Q：皮脂がたくさん出るときは、一日に何度も洗顔をしたほうがいいですか？
A：脂性肌の場合、肌を清潔にして、さっぱりさせて置くことが
基本のお手入れになりますが、洗い過ぎは禁物。
かえって、皮脂線を刺激し、皮脂量を増やすことに。
せいぜい一日３回までにとどめて、その後の保湿も忘れずに。
また、ニキビや吹き出物のトラブルケアには、
ヒアルロン酸やアミノ酸を主成分とする化粧水がオススメです。
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Q：朝は水洗いだけで、十分潤い感があるので洗顔料は使っていません。
脂の取りすぎは良くないと聞きましたが。
A：水洗いだけでは、寝ている間に溜まった余分な脂を取り除くことは難しく、
ほとんど残留してしまいます。
そのまま一日を過ごすと、さらに汚れがつきやすく、
毛穴にも汚れが溜まりやすくなり、トラブルの原因に。
朝の清潔な肌が美肌キープの大きなカギですよ。
洗顔後の保湿は、セラミド成分で水分保持を。
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まずは、シンプルな洗顔石けんで、
気持ちいい朝の出発をしましょう～。
お疲れ様で～す。
今日は、天気予報通り、ものすごい夕立でした！
さて、最近アロマ関連のブログとコスメを紹介して参りましたが、
コスメに関しては、お値段が高いものが多く、
実際の使用感、効果には大満足でしたが、
でも、やっぱりお値段的に、つかの間のセレブで終わっていました･･･
しか～し、このままでは引き下がらないのが、私の仕事、コスメハンター！
見つけました～、お手頃価格の“プチ・オーガニックコスメ” ↓ 
「ネイチャーズゲートオーガニクス」です。
このシリーズも、有機認証（オーガニック）成分を配合し、
自然の恵みをたっぷり含んだハーブ＆花々の天然エキス。
誰にでも受け入れられる、やさしい香りでした。（←プチ フレグランス）
しかも、テクスチャーもちょう～ど良く、さらっと使えるコスメでしたよ。
では、それぞれをご紹介いたしま～す。
①ジェントル クレンジングローション 112ml 3,150円（税込み）
乳液タイプのクレンジングローション。
ローズゼラニウムが肌をいたわりながら、やさしく汚れを落とし、
サフラワー、アロエ、ホホバ、シアバターが乾燥を防ぎます。
ペパーミントの香りが気持ちをリフレッシュさせてくれます。
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②アルコールフリー スージングトナー 118ml 3,150円（税込み）
ローズマリー、ラベンダーなどのフラワーウォーターがベース。
うれしい、アルコールフリー・パラベンフリーの化粧水です。
アロエ、カモミールが肌をしっとりと落ち着かせ、なめらかに整えます。
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③レモンスキン セラム 32ml 3,990円（税込み）
ローズゼラニウム、レモン、ミカン、マルベリーなど贅沢に配合し、
くすみが気になる肌を明るくケア。
スッキリとした使用感で、夏こそオススメ。
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④スムース エクスプレッション セラム 32ml 3,990円（税込み）
気になる目元や口元、額などを集中ケアする美容液。
ヨーロッパで取得している「生体活性ペプチド複合体」
（大豆、オオアザミ果実、海藻、小麦プロティンから抽出したエキス）
で、肌表面を引き締め、キメの整ったなめらかな肌にケア。
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⑤シャルドネイド クリーム 48g 3,780円（税込み）
地中海オリーブのエキスを配合し、長時間潤いをキープ。
さらに、新成分“アミノペプチド複合体”とポリフェノールを配合し、
弾力とツヤのある肌へケア。
さらっとした軽～いクリームです。
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しつこくない、ほどよい香りなので、使用感も気持ち良かったです。
オーガニックで、ここまでお手軽なのが、うれしいですね。
まずは、現在使用中のアイテムに、どれか１品のみ選んで、
はじめてみるといいですよ。
お試しあれ～
