コラーゲンの美肌効果

お疲れ様で～す。

毎日どんより･･･

でも、ちょっと涼しいので夜は寝やすいです。

さて、まだまだたくさんお伝えしていきたいことがあるのですが、

今日は皮膚の栄養として、またまたコラーゲンについて。

先回、「コラーゲンは本当に増えるの？」ということで、

ご紹介させていただきましたが、ご理解できましたでしょうか？

（お時間があれば、ぜひor再度、ご覧ください。）

～～復習～～

皮膚の細胞を正常に働かせるためには、「必須アミノ酸」を含む

蛋白質を十分に摂取することがまず必要です。

コラーゲンは、動物の体内に存在する蛋白質で、

成人の場合、体内全蛋白質の約30%を占め、

皮膚のほかに軟骨・骨・歯・血管などの結合組織を構成しています。

コラーゲンはアミノ酸から合成され、

ビタミンＣの摂取量が少ないと、

コラーゲンの生成量が減少します。

コラーゲンを摂取することにより、

消化管の消化酵素群により、

低分子に分解され、高分子としての作用を失います。

低分子化されたコラーゲンペプチドの皮膚作用としては、

低下していた新陳代謝のスピードが促進され、

２次的作用として、細胞の増殖促進があると考えられます。

つまり･･･

皮膚に対しては、ペプチドの形で摂取するほうが

美肌効果は高いのです。

で、コスメハンター愛用＆強力推奨商品↓

　　　　　　　　　　　　　　　　

★（株）協和：フラコラ500★

フィッシュコラーゲン 10,000mg 配合：低分子コラーゲンペプチドを使用！

シルクアミノ酸 100mg 配合：必須アミノ酸の全てを含んでいます！

ビタミンＣ 1,000ｍｇ 配合：一日の必要摂取量

ヒアルロン酸、ビタミンＢ２もガッチリ配合

私としては、教えたくないほどの商品です。

次回は、この科学的検証例をお伝えします～。

シミはできる前に予防を。

お疲れ様で～す。

最近のお客様の傾向ですが･･･

コンパクトタイプの美顔器を使っているという方、

増えています。

そう、いわゆるイオン導入導出・超音波・低周波などの器具。

で、いきなりですが･･･私の愛用品↓

★コスメハンターの愛用品★

HABA：「イオンマイエステ」 12,600円（税込み）↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
特に、ビタミンＣ誘導体を用いたイオン導入では、

皮膚のハリを改善したり、毛穴の開きやニキビ、

ニキビ後の色素沈着を改善したりすることができます。

当然、メラニン合成を抑制する美白効果も。

で、そのビタミンＣですが･･･

アスコルビン酸（ビタミンＣ）の水溶液は不安定であり、

経皮吸収に劣ります。

なので、リン酸Ｌ－アスコルビン酸ナトリウム、もしくは

マグネシウムの水溶液を用いて微弱な電流を通電すると、

イオンとなったアスコルビン酸を高濃度に皮膚内に導入できます。

しかし、出来てしまったシミに対しての還元（シミを薄くする）は、

軽度の改善は見られるものの、

シミを消去・目立たなくするというのは、かなり時間を要します。

（はっきり言って、数年、数十年･･･）

しかし、毛穴の縮小や小じわの改善効果など、

皮膚状態を全般的に良くしたい場合には、とても有効です。

また、美白化粧品を使うなら、

ごく初期の、見えるか見えないか程度のシミには

効果がありますので、できれば30代ごろから「予防的」に

はじめるのが理想です。

★有効成分★

アルブチン＝植物成分。ハイドロキノンにブドウ糖（グルコース）を結合した物質。

エラグ酸＝イチゴやザクロ、ナッツ類などに含まれているポリフェノールの一種。

グラブリジン＝甘草に含まれている薬用成分の一つ。油溶性の成分。

グルコシド型ビタミンC＝誘導体の一つ。糖をつけて安定化した物質。

リン酸ビタミンC＝誘導体の一つ。リン酸を付けて、皮膚の吸収性に優れている。

コウジ酸＝日本酒や味噌などの醸造に使われる、培養発酵液に含まれる成分。

ハイドロキノン＝肌を白くする還元力が強い。ヒドロキノンともいう。

ルシノール＝薬用美白成分の一つ。メラニンをつくるチロシナーゼの阻害活性が高い。

これらを配合した化粧品が多数ありますが、価格も様々。

しかし

美白化粧品を使用していても、紫外線回避が第一条件。

ここを勘違いしないように･･･

根本の美白は、紫外線から肌を守り、メラニンの増加を抑えることですよ～

知っとこ！ちょこっとアンチエイジング

お疲れ様で～す。

また、今日から一週間休みなくお仕事です。

昨日まではひたすらお勉強。

で、今日はアンチエイジングの基本をお伝えしたいと思います。

そもそも、「アンチエイジング」という意味は？？

アンチエイジングという言葉は、

若返りにイメージを持つところから広がり、その意識も強くなった昨今です。

美容全般のみならず、生活習慣、食生活、運動と“生きる”ことそのものに

アンチエイジングが指針となっています。

女性特有のこだわり「いつまでも美しさを保つ」だけでなく、

「健康で長生きする」「第二の人生をどう生きるか」など

いわゆる“加齢に挑む”ライフスタイルのプロセスが

アンチエイジングの本質であり基本であるということ。

何事も前向きに立ち向かい、自分に自信を持ち、自分の理想に近づいていく。

つまり、自分に満足していることを日々感じていくことが大事です。

そうすれば、年齢にかかわらず、

「いくつになっても美しくなれる」ことに、貴女は気付くはず･･･。

また、アンチエイジングの科学的根拠の一つとして、

活性酸素が老化を進行させる要因であることが知られています。

（※活性酸素について：

テーマ：化粧品基礎知識の知っとこ！皮膚の生理作用－４をご参照ください。）

では、ここでちょこっとテスト

興味のある方はどうぞ～

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①日本人の食行動のうち、アンチエイジングを最も阻害するものはどれ？

a）間食の習慣、b）朝食の欠食、c）洋風な食事、d）不規則な食事習慣、ｅ）野菜の摂取不足

②アンチエイジングが期待されるサプリメントのもつ主要なメカニズムはどれ？

a）抗酸化と骨の健康、b）抗酸化と免疫、c）骨の健康と免疫、d）抗酸化と抗精神作用

③抗酸化作用をもつビタミンはどれ？

a）ビタミンB1、b）ビタミンE、ｃ）ビタミンB12、d）ビタミンＤ、e）ビタミンＫ

④抗酸化作用をもつミネラルはどれ？

ａ）マンガン、b）カリウム、c）マグネシウム、d）リン、e）亜鉛

⑤誤っているのはどれ？

a）サプリメントは冷暗所で保存する。

b）ビタミンＣなど水溶性のビタミンは1日数回にわけて摂取する。

c）コエンザイムQ10は、強力な抗酸化作用を有する。

d）ビタミンEなどの脂溶性ビタミンは食後に摂取してはいけない。

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まぁ、少しだけ参考になれば幸いです～。

さて、今日からお仕事、お仕事･･･

答え：

① d、② b、③ b、④ a、⑤ d

お疲れ様でした。

森林セラピーツアーin長野

お疲れ様で～す。

昨日は一日遊んできたので、

今日は、自宅でひたすらアンチエイジングのお勉強･･･

で、とってもいいものを発見！

それは･･･

長野県飯山市が取り組んでいる「健康への旅」

平成14年に映画「阿弥陀堂だより」という映画のロケ地となり、

都会でストレス障害により心と体を患った婦人＝樋口可南子が、

（ソフトバンクのCMでおなじみですよね。ご主人が犬で･･･）

夫＝寺尾聡のふるさと（飯山市）に二人で移住し、

美しい自然の中で、里の人々とのふれあいを通じて

健康を取り戻していくというストーリー。

実は、このストーリーそのものが、今、飯山市で取り組んでいる

新しい観光の「森林セラピーツアー」なのだという。

森林セラピーは、科学的な実証をもとに、

森林を健康増進目的に活用するというもの。

生理実験により、ストレスの緩和や免疫力がアップすることが実証され、

平成18年に第１基の森林セラピー基地の認定を受けたとのこと。

そして、翌年の５月に、森林浴に健康食、健康温泉入浴を加えて、

森林セラピーツアーをオープン。

フィットネスなどの「運動メニュー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
リフレッシュ目的の「アロマテラピー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

健康食や薬膳指導の「栄養メニュー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ・気功などの「リラクゼーションメニュー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

露天風呂や温泉、薬用風呂の「疲労回復メニュー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

などなど、個人の好みに合わせて、

心と身体の健康作りのプログラムを提供している。

（日帰り＆宿泊型）

さらに、健康食にも社会が求める科学的実証が必要であるとし、

「アンチエイジングメニュー」まであるという。

まさに、都会では出すことができない毒を

このツアーなら、生まれ変わったような効果が得られそうです。

少なくとも、生活習慣を見直すきっかけになるでしょう～。

お金では買えないお土産が付くこと間違いなし･･･。

爽やかに、大人の艶メイク。

おはよう～ございます。

昨日は、仕事を離れて、

ランチ、ショッピングを楽しんできました～。

ランチの行き先は･･･「神楽坂」

初めてなんですが、

メイン通りだけでなく、細い路地に入ると昔の料亭がいくつもあって、

とても風情があり、大人が楽しめる場所だなぁと感じました。

入ったのは、「鳥茶屋」で親子丼御前を。

やわらか～い鳥肉と、とろとろ玉子に、しつこくないダシ。

小鉢には、トマトの冷製サラダ、大根とぶりの荒煮、

冷や奴にみそ汁、デザートにはブルーベリーのシャーベットが付いて

1,500円にはビックリ

料亭のお料理をボリュームたっぷりでこの値段はうれしいです。

床は絨毯張りで、1Ｆは暗めの落ち着きがある雰囲気。

2Ｆは広い畳のお座敷で、大人の会話とゆったり気分が楽しめます。

次の買い物は、池袋に向かい･･･

以前、サンプルをいっぱいゲットした西武デパートへ。

（過去ブログのテーマ：ハンティングコスメを参照ください。）

礼儀を尽くそうという気持ちから、「どこでもいい」ということはしない主義。

もうポイントメイクがなくなったので、

今日は、アイシャドウ・チークカラー・リップを購入。

カネボウ　ルナソルのシリーズ↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

①アイカラーは、スキンモデリングアイズ 03 ： 5,250円（税込み）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

落ち着きのある澄んだ色と控えめな艶で、肌そのものを美しく見せてくれる。

ベージュを基調としているので、大人の自然な艶が楽しめるカラーですよ。

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②コントラスティングチークス 11 ： レフィル 2,625円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これも、肌に溶け込むような自然な艶を演出できるカラー。

大人のチークは、絶対必要です！

視線を頬に集めることで、気になる目のまわりの小じわやシミを

目立たなくさせることに。また、頬は一番キレイな部分だから、

大人の艶っぽさをチークで演出すれば、ケバケバしくならないですよ。

目元やリップこそ控えめに。それが、若く見せるポイントです。

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③フルグラマーリップスG 09 ： 3,150円（税込み）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
グロスがいらない、とろけるような軽～い感触のリップ。

ピュアな発色で、みずみずしい艶を演出。－5歳は楽勝！

ほのかな艶は、夏のシーズンにも必須！

「おばさん」なんて言われないためにも、「プチ艶」をお忘れなく。