美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエット

美容と健康、そして体に優しい薬膳を。
ボディメイク・パーソナルトレーナー・ボディマッサージ・リンパマッサージ・フェイシャルエステ・アロマコーディネーター・薬膳コーディネーター。
トータルケアを目指しています!


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こんにちは。

ボディメイクトレーナーのyukikoです

ご訪問ありがとうございます。

 
『北川景子』さんのイメージといえば、
皆さんはどのように思われますか?
 
「DAIGOさんの奥様で」、
「とっても綺麗で」、
「関西人の気さくさもあって」
などいろんなイメージを
お持ちだと思いますが、
やはり何と言っても
「綺麗でスタイルも良い超美人!」
な女優さんですよね。
 
美貌はもちろんスタイル抜群、
スレンダーで手脚も長く、
憧れている女性も
多いんじゃないでしょうか?
 
そんな憧れの的である
『北川景子』さんが
ぽっちゃりどころか
どちらかというと肥満体型だった
時期があるなんて、
ちょっと信じ難いですよね。
 
実は彼女、
芸能界ではとにかくよく食べる事で
有名だったようです。
 
バラエティー番組の中でも、
「好きな食べ物は『お肉』です」とか、
「1日に9食食べてます?」とか、
その大食いぶりを披露されていて、
「なのに何故そのスタイルが
維持出来るの?」
と話題になった事もありました。
 
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「元々、食べることが大好きです」
と公言している彼女ですが、
番組スタッフさん達を
ビックリさせるほどの量を
簡単に食べてしまった
という逸話もあるそうです。
 
そんな食べる事が大好きな
『北川景子』さんが、
どうやって現在のスレンダーな
体型を手に入れて、
しかも今でも食べる事は
やめていないはずなのに
その体型を維持できているのか...、
そんな皆さんの疑問を
解決していきましょう。
 
「食べることが大好き」な
『北川景子』さんが、
ハードな食事制限を
伴うダイエットを
成功させることは困難でしょう。
 
 
「食べてダイエットする」というと
「そんなこと...」と
思われるかもしれませんが、
一般的に考えがちな
「三食(朝食、昼食、夕食)
きっちり食べながらその内容に注意する」
っていう食生活の改善
をした訳ではないのです。
 
『北川景子』さんが
行なったダイエット法は、
「1日に5〜6食をこまめに食べる」
っていう方法なんです。
 
食事の回数を
5〜6食に増やすのですから、
一回の食事量を普段のままにしていては、
意味がないどころか
逆に増量してしまうでしょう。
 
ですので、カロリーを
しっかりコントロールしつつも、
お腹が空かないように
ちょっとずつ食べるっていう方法です。
 
実際に3〜4時間おきに
少しずつ食事を摂ることは、
空腹時に一気食いするよりも
消化効率が良く、蓄積しにくいのです。
 
また空腹感にさらされたカラダは
入ってきた食事(カロリー)を
次の空腹に耐えるために
溜め込んでおこうとします。
 
普段から食べ過ぎてしまいがちな方
(=『北川景子』さんのように)は、
この空腹状態に
ならないようにすることが
必要なんです。
 
空腹感がなければ
自然と一回の食事量も減っていき、
無理に食べることも無くなります。
 
 
ダイエットには
付き物であると思っている
「空腹感」
と戦う必要がない
このダイエット法は、
計画性さえしっかり持って行なえば
実は手軽にできる
ダイエット法なのかもしれません。
 
 

゚・*:.。..。.:*・゚゚まとめ・*:.。..。.:*・゚

 

キーワードは
「空腹を感じない事」なんです。
 
今までに様々なダイエットに挑戦し、
その都度辛い空腹感のために
挫折してしまったという方は、
是非一度このダイエット法を
試されてみてはいかがでしょうか?
 

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どくしゃになってね…

 

 

 

 

 
 

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