＊朝ご飯＊
実はプレッツェル好き
催事で売っていたので買ってきちゃった
サラダは
水菜 生ハム ゆで卵 トマトを塩胡椒で
＊昼ご飯＊
オリーブ牛の切り落としを牛蒡と舞茸としぐれ煮にお吸い物は菜花と湯葉
温泉卵、割ってみたらかため
マシンにセットする際 熱湯過ぎたかな
＊夜ご飯＊
だめ、クタクタ、食欲まるで無し
でも食べなきゃ！で、ゆで卵とオイコス
本日はいつもの2倍トレーニング
今週1番キツイ日になる予定
大丈夫かね
フルマラソンの練習で25キロとか走る方がよっぽど楽
考えるだけで恐ろしくて動揺が
歩いて帰って来れるのか！？
老体にムチ打ってがんばってきます