夜アミノ酸飲んで寝ても全然疲れが取れない
食事が足りない？？
いや、最近は昼前にガッツリ運動しているので
朝はプロテインではなく
たんぱく質 糖質 繊維質 脂質のバランス良く
きちんと食べるようにしているんですけどね
でも疲れると食欲なくなるタイプです
昨日の夕飯
全然お腹は空いていないけど、
食べないとなぁ…と鶏団子と白菜だけで鍋
朝に期待
今日も明日も明後日も運動予定
ここの所何か出掛けなけれはいけない日以外は
毎週そんな感じです
楽しくてやめられない…
昼運動し過ぎてクタクタ
寝る2時間前にプロテイン(カゼイン)飲んだし