2018/01/17 夜炭水化物たべちゃった…

朝ご飯はプロテインスムージー

午前中ジムへ

筋トレとトレッドミル

お昼ご飯は茅の舎の胡麻鍋で

茅の舎の鍋出汁シリーズはどれも美味しい！

具材は 雲仙ポーク 豆腐 白菜 ねぎ 舞茸

〆は中華麺 すりごまと炒りごま ラー油で

中本へ行きたいのを毎日我慢しているので

ラー油足しまくりました

夜ご飯は平日なのに珍しく炭水化物を食べました

沢山作った鶏つくねとブロッコリー

わかめと豆腐の味噌汁

舞茸の炊き込みご飯

梅干し 1日1個必ず食べてます

では