おはようございます。
チャーリーです。
この投稿を読んでくださっている方、本当にありがとうございます。
今の心境は様々だと思います。
良い気分の方もいらっしゃるかと思いますが、反対に重い気分の方もいらっしゃると思います。
そんな皆様に私の実践しているメンタルスキルをお伝えします。
それはズバリ思い込みです。
私が心から信じてる気分転換のやり方ですが、気分は一瞬で変化するので、本気で思い込む事から始めます。
もちろん良い方にです。
コツは本気で思うこと。
本気になることが難しければ回数を重ねます。
ある意味自己暗示です。
が、そうすることで現実が思った結果になります。
その根拠ですが、これは自分の体験から得たものです。
一例ですが、手に100℃の熱湯がかかった時に瞬間的に「良かった」と思いましたところ、皮膚トラブルなく数分後には平常に戻っていました。
確かにちょっとそれはという声が聞こえますが、実際にそうでした。
別の例ですが、タバコの味変えも試したところ変化しました。
食事の味もそうです。
目に見えない力は思い込みで動きます。
ましてや自分の気分は思い込みですから、それを意識で変化させることはできます。
イメージを描いて、それを実現した自分を強く想像するだけで、未来の出来事に向かいます。
自分を船に例えると、思考は舵と思ってください。
舵取りを自分で取ることが未来を幸せに向かわせます。
そのタイミングは今からです。
ご参考にしてください。