口の老化予防策
皆さんは口の老化を気にしたことは
ありますか？
癒し王ふじです 。
ヨガでも顔の筋肉の運動法も
とりいれていますが
以下は簡単にできますので
参考までに記します。
＜口の老化防止のポイント３つ＞
１．ほっぺを上下左右ふくらます
→唾液腺を刺激
２．イー、ウーと発声する
→口の周りの筋肉動かす
３．舌を口の上側にくっつけて
それを離すときに音をならす
口の健康は、
虫歯や歯槽膿漏のみならず
唾液、口輪筋、舌の動き、咀嚼なども
大いに関係します。
これらをバランスよく刺激することで
口の老化を防いでくれると
思います。
顔ヨガもオススメ！
ヨガはあらゆる運動法のベース
となっています。
