枕を見直そう
皆さんはどんな枕を
お使いですか？
先日、枕を買い替えました
癒し王ふじです 。
一時期・・・
僕も睡眠の質が下がり
首がやたら凝りはじめました（汗）
寒さとかいろんな外要因も
関係あるかと思いますが
枕をかえてみたところ
首の凝りがなくなりました。
今までの枕は低反発枕で
最初は適度に反発し
心地よかったのですが
だんだんつぶれてきて
反発しなくなって
しまいました（汗）
皆さんもこんなこと
ありませんか？枕大丈夫？
実際に
首＆肩こりのお客様に
生活指導の中で
「枕を変えてみてはどうですか？」
と提案させていただき
うまくいったケースも
中にはあります。
睡眠の質は
行動のパフォーマンスを
大きく左右するファクターですので
ときどき見直したいポイントですね！
