活動と休息のバランス
活動と休息のバランス
については
セミナー などでも
よく話題になりますが
もう一度ここで
再確認したいと思います。
まわりを見渡してみますと
動き過ぎ（活動しすぎ）で
その後、補充してない人が多い！
ように思えます。
動く＝活動する＝仕事する
と置き換えて良いでしょう。
動いたらエネルギーは
消耗します。
これは誰でも共通の話。
消耗したら
補わないといけないのです。
つまり、活動に見合う
休息をいれるのです。
休息をいれるからこそ
次にまた活動できるのです。
活動量が豊富でも
元気な人を観察すると
必ず何らかの
エネルギー補充時間を
作っています。
活動に見合う補充なしで
活動量＞休息補充
の状態が続けば・・・
結果は、
体調崩したり
病気が発現したりします。
仕事も遊びも
元気に動き回りたい人ほど
体のメンテナンスをいれて
エネルギーを補充してくださいね！
補充してれば
仕事も遊びもエネルギッシュに
動き回れますよ。
