運動と食事と休養のバランス
運動と食事と休養
この３つは、健康を考える上で
キーワードとなります。
上記３つは、１つでも欠けると
バランスよくサイクルしません
３点倒立をイメージしてみてください！
３点のバランスが悪いと
崩れてしまいますね。
３位一体理論でもそうですが
３つのバランスが大事。
よくあるケースでは、
健康のために
運動はバリバリやってるけど
その他の、食事と休養に
全く無関心。
それでは、全体として
うまく体は機能しない
かと思います。
３つのバランスを
忘れずにしたいですね。
