ゆるママ子育てカウンセラー
ふさこ です
あなたは
「今のモヤモヤ」を
誰に
聞いてもらいますか？
２月の井戸端会議を
開催しました！
（今回も いろんな話題に 首ブンブン！）
今月の
「感じて→流す」の感覚を
トレーニングしてきました。
今 湧いている感情を
じんわり感じたら
流して 手放す…
また 感情が湧いたら
感じて、流す…
これを
繰り返すことで
必要以上に
ネガティブ感情を
引きずらずに
心が
軽くなるのですよね
すると
その問題の
ポジティブ面が
見えるようになったり
客観的な対処が
できるようになったり
いつもより
穏やかな心で
生活できることを
実感しました 
１人では
イメージしにくい部分も
あるので
井戸端会議では
ふさこの誘導で
ワークしていただいたよ～
（私が 感情を流すときのイメージは、こんな感じ↑）
フリートークも
いろんな話題が出て
おもしろかった！
＊防災・避難グッズ
＊放課後等デイサービスの入り方
＊朝の準備のさせ方 etc.
凸凹子育てに
奮闘しているママが
多いので
具体的な経験談や
日々の工夫を
シェアしてもらえて
ヒントが
いっぱいです
朝の準備で
なかなか動かない
お子さんへの対策で
「各作業の
終わりの時間じゃなくて
始める時間に
タイマーをかけてるよ！」
という方法を試してみた
ママさんの ご感想 ↓
自分１人では
思いつかないアイディアを
もらえるのも
人の集まる場ならでは
ですね！
参加してくださる
ママ達が シェアしてくれる
前日のモヤモヤや
今朝のスッタモンダは
集まっている みんなの
「気づき」になるんですよね。
話した方も
聞いている方も
「自分だけじゃないんだな～」
「そういう見方もあるか！
」
と
１人で
モンモンしているときには
気づかなかった
「新たな視点」を
ゲットすることで
心が 楽に
なっていくのです
あなたの
「思い」や「経験」を
共有することが
「みんなのため」になる！
人と関わると
傷つくことも あるけど
勇気を出して
関わっていくと
「あなた」も
「相手の人」も
幸せになるんですよ～
（日常のスッタモンダを通して、お子さん達は 順調に育ってるママ達）
イライラドカーン！から
ガハハと笑えるママになる
３月のテーマは
「新学期」のゆるママ準備
新学期が
不安なママは
３月のうちに
準備しておきましょう 
あなたは
「今のモヤモヤ」を
誰に 聞いてもらいますか？
公式LINEから
聞かせてくださいね
7日間でわかる！
イライラドカーン！から
ごきげんママになる
「心のしくみ」講座
■ ゆるママ習慣化コミュニティ
ゆるママ倶楽部♪
■ ママの生きづらさ解消講座
ゆるママHAPPYスクール