こんにちは。
松永かずお です。
妊活に取り組む方は、
食べ物に気を使っている人も多いと思います。
妊活に有効な栄養素も、
少し調べるだけで出てきますし、
それを元にしたレシピも沢山公開されています。
「人の体は食べたもので出来ている」って言いますし、
同じもの食べたら同じ様になるんじゃね？って思っちゃいますが、
そうはならないんですよね（笑）
理由は、
人によって腸内環境が違うからです。
出た！腸内環境！w
食べた栄養を取り込んでいくのが腸ですが、
ダイレクトに腸に吸収されるわけではありません。
まず腸内細菌を介します。
その腸内細菌の質や数には個人差があり、
吸収できる栄養にも差が出ます。
これを腸内環境と呼ぶわけです。
だから腸内環境を改善しましょうというのは、
より栄養を吸収しやすい体を作っていきましょうということとほぼ同義です。
現在は飽食の時代と言われていますが、
実は栄養不足に落ち入っている人は沢山います。
栄養過多=太っていると考えがちですが、
太っているとかいないとかではなく、
適切な栄養を摂取できていないということです。
こういった栄養不足は、
不妊にも当然関係してくると私は考えています。
腸内の環境を改善しないと、
せっかく栄養のあるものやサプリメントをとっても吸収されないままです。
単純にもったいないと思うのでw
意識して取り組んでみてください。
皆さまの妊活が実り多きものでありますように。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！