こんにちは。

 

楽に楽しく子宝体質に変えていく

楽妊ライフアドバイザー 松永かずお です。

 

妊活するにあたって、
私たち夫婦は「病院のお世話になる」という選択を、

最初からしませんでした。

 

理由は、

単純に彼女が病院苦手だから(笑)

 

私も、費用や対効果も考えて賛成しました。

 

病院で出来る検査や処置も沢山ありますが、

「今の」私たちには必要ないと判断したんですね。

 

 

妊活のお話しをさせていただくと、

結構この判断に驚かれることも多いです。

 

 

不妊治療=病院という考え方がまだまだ多いのだなぁと、

痛感します。

 

もちろん病院にかかることがダメではありません。

色々な治療の末授かった方も沢山いらっしゃいます。

 

 

私たちも(少なくとも私は)「病院」という選択を外すことに、

若干の勇気を必要としました。

 

それはこのことが「後悔」に繋がるのではないかという、

不安からくるものです。

 

 

彼女と何度も話し合ったところ、

 

「後悔するかもしれないけど、今は自分たちで出来ることをしよう」

 

という結論になりました。

 

 

 

その結果、自分たちの人生をより豊かにするために

お金や時間を使えたと思います。

 

 

多分どんな結果になっても後悔はしないんじゃないかな?

 

まだ分かりませんが(笑)

 

 

妊活って、年齢や健康状態からくる焦りってありますよね。

 

その都度選択を迫られている気がして、

しんどい時もあると思います。

 

 

その時その時に選んだものごとを、

いったん「良し」と全肯定してみるのもありじゃないでしょうか。

 

 

ぜひ皆さんの意見も聞かせてください。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

こんにちは。

 

ふたりの絆を強くする!

楽に楽しく子宝体質に変えていく

楽妊ライフアドバイザー 松永かずお です。

 

妊娠しやすい体つくりのため、

サプリメントなどで栄養を補う人も多いと思います。

 

妊活でよく取り上げられる栄養素としては、

葉酸・鉄分・カルシウム・亜鉛などが挙げられますね。

 

 

実は、どんなに頑張ってテク帝の栄養素を摂取しても、

効果的に作用しないってご存知でしたか?

 

 

それはミネラルやビタミンB群といった、

美容栄養素が欠乏しているためです。

 

 

微量栄養素が欠乏しやすい原因としては、

ストレスから身を守るために消費したり、

そもそも栄養がないモノを食べていたりします。

 

 

栄養がないものというのは、

白砂糖や白米といった、精製されたものだったり、

だしの素などの加工度の高い調味料ですね。

 

 

何気なく生きていると、

とても摂取しやすい環境ですが、

 

これを意識して変えていくだけで、

変化を実感できると思います。

 

 

例えば白米を玄米や部づき米にしてみたり、

醤油や味噌をシンプルな素材だけで作られたものに変えてみたりと、

 

1つ1つ変えて、

自分に合うものを探してみると良いのではないでしょうか。

 

特に調味料を変えると、

体に良いだけでなく、味も格段に良くなることがほとんどです。

 

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

こんにちは。

 

ふたりの絆を強くする!

楽に楽しく子宝体質に変えていく

楽妊ライフアドバイザー 松永かずお です。

 

皆さんは「休肝日」って聞いたことありませんか?

お酒を飲む人がたまに飲まない日を作って、

肝臓を休める日のことですね。

 

 

しかし、

実はお酒を飲まない人でも

肝臓が疲れていることが多いんです。

 

 

肝臓が疲れてしまう大きな理由としては、

主に3つあります。

 

 

1つは食べ過ぎ。

3食満腹になるまで食べたり、

外食や間食が多かったりする人も要注意です。

 

2つ目は甘いもの(糖質)の取りすぎ

 

3つ目は薬などの化学物質の長期的な服用です。

 

 

肝臓が疲れている人は、

例えば朝起きるダルかったり、

日中眠くkなってしまったりすることがよくあります。

 

 

心当たりはありませんか?

 

 

肝臓はホルモンバランスを整えたり、

体の毒素を処理してくれる、

妊活にもとても大切な臓器です。

 

 

定期的に休めてあげましょう。

 

 

具体的には、

・腹七分目(少し物足りないくらい)で収める

・よく噛む(一口ごとに箸を置く)

・1日2食にしてみる

 

などが挙げられます。

 

 

一週間くらい試してみると、

効果が実感できると思いますよ。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。