スーパーを３周ほどして結局買った
お腹が空きすぎるとこういうものを無性に欲する
ピザ🍕
２１時過ぎ
地元のスーパーを徘徊
……………
たんぱく質を何でとろうか
お腹がすいてすいてすいて…
家に帰ってから作る気などしない
値引きシールのついたお惣菜
炭水化物
脂質
めちゃくちゃうまそうに見える
たんぱく質がない
この時間は
カツオのタタキ
マグロ
サーモン
などのお刺身たんぱくはない
豆腐
納豆
気分じゃない
結局
鶏さんに頼るしかないのか……
たんぱく質ってやっぱりとるの難しい
今日の夜はプロテインをプラスした
完璧にはできません。
やれない時もあるけど少しでも良い状態にしてあげればいい。
健康思考に振り回されない。
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中年期の今とらずしていつとるのかっ！！
