４０代５０代の健康をサポート
自分らしく生命力溢れる体を目指そう
自分の身体は自分でメンテナンスできる
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フワッフワッ
フワッフワッ
フワッフワッ
relaxationspaceのRakumomiです
主に健康サポートをしています。
体を若く、メンタルを 若く保つことも健康のために必要なこと。
そのために私が1番大切にしていること。
ストレスを減らす
ストレスをなるべく回避する
ストレスから逃げる
人はストレスで老化もするしは病気にもなるから。
ストレスが少なければ若さを保てるし病気にもなりにくくなる。
ストレスは精神的なことだけでなく肉体的なことも含まれている。寒暖だって明暗だって。
振り幅が大きいものは良くも悪くもストレスになる。
日常生活からストレスを減らすことが健康に
1番必要な こと。
ストレスは無くせないから減らすようにするしかないよね……
出来る事からやっていく！
コントロールするには自分を知ること。
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心の(＾＾)ﾉお疲れ大丈夫？
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