４０代５０代の健康をサポート
自分らしく生命力溢れる体を目指そう
自分の身体は自分でメンテナンスできる
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光の部分は踏まないで歩く
突如現れる自分ルール
睡眠は今のところ問題なく、快眠
それでもたま〜に眠れない日もある
そんな時は寝ようとしない
体は横にしたまま、布団に入ったまま
ぼ〜っと天井を見つめる
次の日のことも考えない
日頃からぼ〜っとするクセをつけている
何かしてないとダメ！にならないように
結構これが難しい
何もしないって難しい
ちなみに寝るときはいつも妄想と空想
絶対に仕事のことは考えない
もうね、あり得ないことしか考えない
これも難しいのよね～
子供の頃は凄く得意だったのなぁ
今は難しい。
空想とかホント難しいの
ないわーこれあるはずないわーって思っちゃう。それに恥ずかしくなる、自分しか知らないのに(笑)
寝るのにも工夫が必要になるとはね……
リラックスすると思考の整理も出来るよ。
体だけじゃない、心のケアも忘れずに
体がほぐれると心も楽になる
心と体は一蓮托生
