《チベット体操レッスン》 対面レッスン２時間 ￥2,500（お抹茶とお菓子付き） オンラインレッスン（Skype使用）１時間30分 ￥2,000 ※ラジオ体操レッスンも同じ金額で対応致します。 《10月後半の予定》 19日(金)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席 20日(土)→14:00〜レッスン可能 22日(月)→14:00〜レッスン可能 25日(木)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席 26日(金)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席 27日(土)→時間調整可能日 28日(日)→13:00〜15:00チベット体操レッスン※満席 29日(月)→10:00〜12:00 お茶会（名古屋駅周辺カフェにて。）15:00〜レッスン可能 31日(水)→14:30〜16:30チベット体操レッスン※満席 【お願い】 急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。 わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。
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《11月の予定》
１日(木)→14:00〜レッスン可能
２日(金)→時間調整可能日
４日(日)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席
７日(水)→14:00〜レッスン可能
９日(金)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席
10日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席
11日(日)→時間調整可能日
12日(月)→14:00〜レッスン可能
14日(水)→14:00〜レッスン可能
15日(木)→時間調整可能日
16日(金)→10:00〜11:00（予定）茨城県ひたちなか市子育て広場『コパン』オンラインチベット体操レッスン
17日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席
19日(月)→14:30〜16:30チベット体操レッスン（出張）※満席
20日(火)→9:00〜11:00チベット体操レッスン※満席
21日(水)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席14:30〜16:30チベット体操レッスン※満席
22日(木)→10:00〜12:00レッスン可能
23日(金)→時間調整可能日
24日(土)→10:00〜12:00レッスン可能
25日(日)→時間調整可能日
26日(月)→14:30〜16:00アロマタッチ施術※満席
27日(火)→９:00〜11:00レッスン可能
29日(木)→14:00〜16:00レッスン可能
【お願い】
急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。
わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。
すっかり秋となりました。
朝晩冷えやすく、体調も崩しやすい時期です。
ゆっくり休養する事、バランス良く食べる事も
大切ですが、
運動を定期的にする事も大切です！
だからといって、ハードな運動だと
疲れてしまうし、
楽しく続けるのは難しい…
５つの動きと
ひとつの呼吸法から出来ている
シンプルなエクササイズ、
チベット体操。
覚えてしまえば最短５分で出来てしまい、
顔を洗う様に、歯を磨く様に、
毎日の習慣として身に付けられます。
（ちょっとした座学もあります。）
自宅のあるお寺の本堂で
基本、レッスンしていますが、
☆遠くて通えない。
☆お子様が小さい。
☆通う為の交通機関がない。
そんな皆様には
出張レッスンや
オンラインでのチベット体操レッスンもございます。
今更新しいエクササイズ、覚えられない。
そんな皆様には
正しいラジオ体操レッスンも
あります。
シンプルなエクササイズを習慣にして、
体をスッキリ過ごしてみませんか？
【お問い合わせは…】
＊お申し込みはこちら。（申し込みフォーム）
＊チラシに書かれた携帯電話番号。
＊メールアドレス
moka.kurukurukuru21@gmail.com
＊facebookアカウント
「かちかわ ともか」のコメントか、
メッセージへ…
＊レッスン日前々日、前日、当日のキャンセルにはキャンセル料が発生します。
（予約時～レッスン日３日前まで→キャンセル料無し。
レッスン前々日、前日→￥1.000
レッスン当日→全額）
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。
《ご提供中のメニュー》 |