めんどくさいメールをしてくる人
めんどくさい言葉をかけてくる人
周りにいませんか？
いい人なんだろうけれど
表現が遠回しで
被害者モードで
ちょーめんどくせ～と言う人
こう言う人への対応も軸対話で対応ができます。
こじれた関係を自ら立て直したいあなたへ
複雑な心をシンプルに
対人関係再構築エキスパート＠川西未来子です。
ぐるぐるちゃんの場合、
めんどくさい人の手中にはまって
先読みして動いてしまい
メールが終わった後に
モヤモヤする〜と、
もがいていました。＾＾
過ぎたことでも見直して
マインドリセットして
軸対話の対応策を考えておくと
スッキリするし
次回は、対応ができます。
グルコンの後のご自分で頑張って整理をされました。
ところどころお伝えするニュアンスが違うので記事にしておきます。
ニュアンスが違うのはぐるぐるちゃんが善い人だからです。
と言うと、私が悪い人のようですが、そうかもしれません（＾＾：
と言うことで
きっかけはこのメール
「どうしていつもそうなんですか？」
もイラッときますが、その前の
「何も聞いてなかったから
先に言ってくれれば」
なんてことない返事のようですが、
こう言う返事をする人って、
めんどくさいんですよね〜。
だって、裏メッセージがありますからね。
裏メッセージがあると言うのは
ご本人に悪気が一切ないんです。
悪気がなく被害者なので面倒ですよ。
これは、イライラしますよね。
自分が困っているのに
人のせいにしてますから。
なので
このメールについて、
ぐるぐるちゃんはイヤだと思ったので
マインドリセットワークをします。
これですね↓↓↓↓
この言葉を見ていると
「Sさんに言い返したい」と言ってますよね。
苦手意識のあるSさんへの返事を
早々に済まそうとして先に動いたので
返り血を浴びた感じですね〜
どっちもどっちですけど、
言い返したい気持ちを大事にするなら
相手の話が聞けないと
相手に自覚してもらいながら
言い返せないんです。
言い返せる自分になるためにもっと
マインドリセットします。
少し言い換えますね＾＾
＜＜目的を持って吐く＞＞＞＞＞＞
①どの事実が嫌なのか困っているか吐き出して
→一番イヤを決める
→うまくいかないならどの事実か戻って吐き出し
②関わりたいのか関わりたくないのか決める
③どっちが困っている？
→困っているのが相手なら聞く
→困っているのが自分ならアイメッセージ
相手への聞くは、関わりたくないなら聞かなくてもいい
でも聞きたいと思うなら聞ける自分になるために吐き出し
言いたいことがあるなら、相手を責めるあなたメッセージではなく、アイメッセージになるまで吐き出し
今回の場合、角なく言い返したいし今後も同じようなことで絡んでこられた時の対処として、聞けて言える自分になるために
↓↓↓↓↓
もう少し、補足説明します。次回です。
＝＝＝＝追記＝＝＝＝＝
会話した後でモヤモヤする。
イライラする、ぐるぐるする、と言う場合、
最初は面倒に感じるロジカルシンキング(論理的思考)ですが、身につくとかなりスッキリしますよ。
セルフダイアローグ力養成講座では、マインドリセットを含むロジカルシンキングを学んでいただいています。
しなやかにね(￣ー☆
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お知らせ ●リアル実践会、体験参加 リアル実践会、体験参加可能になりました！
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