数日前の軸対話基礎講座受講者の方からの報告です。
軸対話実践3日目のEさん、
わたしは今、自分のイヤに注目して、その会話をノートに記し、事実・影響等を分析する作業に取り組んでいます。
すると、昨日ビックリすることが起こりました。
1️当初、会話の中で私がイヤと思っていたことが、原因が全く違うところにあった。
2️私の不安は、私が勝手に不安になっているだけで、何の影響も無かった。
ということが書き出して判明し、ビックリしました。
これが自分との対話とゆうものでしょうか。
次の案件は、自分との対話では解決できなかったので、アクティブリスニングをしてみようと思います。
これが相手との対話ということでしょうか。
私はまだまだですが、少しずつ、軸対話を練習していきます。
・・・・間を置いて・・・・・
先程の話、アクティブリスニングができて、アッサリ解決できてしまいました。。。。
悶々と悩んでいたのは何だったのか。
となると、今まで私の人生、悩む必要のないことで悩んできたことが大半だったような気がしてきました（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝ここまで＝＝＝＝＝＝＝＝
実践されていますね。
具体的に何があったのか知りたいとこです。笑
＞書き出して判明し、ビックリしました。
これが自分との対話とゆうものでしょうか。
▲
はい、そうです。
書いて書いて眺めると自分を客観的に見ることができます。
書いた自分と書いたものを眺めている自分で対話できますよね。
＞次の案件は、自分との対話では解決できなかったので、アクティブリスニングをしてみようと思います。これが相手との対話ということでしょうか。
▲
そうです。まずは自分と対話、どっちが困ってる？
相手なら聞く、私なら伝える。ないしは確認する。
伝えたら聞くはセットの相手との対話です。
＞となると、今まで私の人生、悩む必要のないことで悩んできたことが大半だったような気がしてきました（笑）
▲
かなり、、、びっくりするでしょ。
なぜ、今まで、、、
知らなかったんだ！！みたいな。笑
そしてこれは他人から「自己肯定感を持って！」とか「自分を褒めて！」とか、、「頑張って自分を高めよう」とか「モチベーションを上げよう」とか「捉え方を変えて！」そんな無理せんでも、、、、気づいたら、、、「はい！しゅーりょー！」って感じです。＾＾
だから力まずに、
まずやってみよう〜(＾＾)／
が、いいよ＾＾
しなやかにね(￣ー☆
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