複雑な心をシンプルに！
自分の専門家になれば考えが違う人とも対話はできる
しなやか自分軸研究所＠所長川西未来子です。
怒る人が怖い時、どうしたらいいですか？と
問い合わせがあるので事例を紹介します。
事例の続きです。
相手が怒っていて
自分が困っていると言うことは
自分が困っているアイメッセージ
として考えてみます。
Hさんは考えてみました！！
＝＝＝ここから＝＝＝＝＝＝＝＝＝
事実 娘がお風呂に入るのを嫌がる時、
夫が恐ろしい顔でイライラしだして、
さっさと入ってこい！！とどなります。
命令されたり怒って言われると
娘も怒り出して
お風呂どころではなくなります。
夫がすぐにイライラするのが私はイヤです。
怒らないでほしいと言うと、私にも怒鳴ります。
影響 私が子供の様子を見ながら
話を聞いている時に、
イライラしながらああしろこうしろ、
と口を挟んでくるので
子供たちが黙り込んだりキレたりして、
話ができなくなります。
私にも怒鳴るので恐ろしいです。
感情 夫が怒鳴っても
子供たちが言うこと
きくわけじゃないのに
なんでまた怒鳴るんだろう。
私が子供の話を聞いているのに
どうして入ってくるんだろう、
私のやり方が気に入らないのかな。
私に任せられないのかな。
怒ってる顔が怖い。
見たくない。消えてほしい。
胸が痛くなる。
これをアイメッセージにするのは難しい……(＞人＜;)
「子供と落ち着いて話がしたいのに
そんな怖い顔で怒鳴られると
話ができない…
子供も、あんな言い方されたら
従いたくないと言っている…」
これ言ってみたことあるんですけど、
猛烈にキレて、
俺が悪いのか～～！！？？と
怒鳴りました(T . T)
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ええ、その通り、
アイメッセージにはなっていません(＞＜)
だからご主人が怒鳴ります。
こんな時、あなたは
どう考えて行動しますか？
子どもにお風呂に早く入るように
言いますか？
Hさんはそれは違うと思っています。
今の段階では
夫に怒らないでほしいと
相手に行動を変えてもらう
ような言い方になりました。
本当に伝えたいことは何でしょう？
そして
心が何を分かって欲しいのでしょう？
まずは落ち着いて
自分がどうして
イライラしてる人が氣になるのか
自分会議です＾＾
Hさんはこんな風に自分会議しました。
次回です。
＝＝＝＝＝＝＝追記＝＝＝＝＝＝＝
子育て中は、夫婦ともに忙しくて
時間的にも精神的にも余裕がないですよね。
父親が軸対話を知らないがために、
余裕のなくなる対応をして
時間のロス、
精神的ロスが発生していることが
よくわかる事例です。
ですが、こうやって
お困りごとが勃発することで
家族が成長していることが
よくわかる事例でもあります。