しなやかな軸で関係が築ける人になる
人間関係改善コンサルタント
しなやか自分軸研究所＠所長川西未来子です。
ああなったらどうしよう
こうなったらどうしよう
、、、、不安や怖れという妄想
しなやか自分軸では妄想は妄想として
しっかり吐き出しましょう！と伝えています。
子どもがいじめにあっていたら
どうしようという不安や怖れOさんの場合
（長いので覚悟してね）
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みなさんこんにちは～！
助けてください(;_;)
昨日息子が学校から帰って来て、何気なく
「昼休み何したの？」
って聞いたら、
「なにもしてない。教室で座ってお茶飲んだりしてた。」
と(*_*)
「そうなんだ。それがやりたいことだったんだ」
「うん」
え～(*_*)
おとといもそんな感じだったらしくて、
別に外遊びに誘われてないし。と。
学校休むわけでもなく、
昼休みのことは、気にしてるのか、
全然平気なのかどう思ってるのかは不明です。
本人よりも
とにかく私が気にしちゃってて、
遊ぶ友達がいなくて、とか、
無視されてて、とかで
困るのは息子だから、
息子が困ってるなら、
聞いてあげればいいと思うんですけど、
日頃からの下地ができてないから
息子から言ってくるとも思えず。
多分無視とかじゃなくて、たまたまだとは
思うんですけど…
私は精神的影響しかないのに、
嫌だな～
不安だな～
と思っていて、
何が不安か書き出していたら、
また、ママ友に陰口言われたときと、
同じ妄想に行き着いて
→何がいや？
ひとりぼっち
誘ってもらえないのかな
自分から行けないのかな
それを見てた子がママに言う
(◯◯くん教室で昼休みひとりぼっちだったよ、とか)
噂が広まる
全然知らない人にまで
面倒に巻き込まれたくないから私も避けられる
→それ本当？！
多少、「そんなワケないわ。くだらない妄想し過ぎ。他にも何人か教室にいたしって言ってるし」って自分でも思えるようにはなったけど、なのにスッキリしないんです！！
そうは言っても…もし無視だったら？
と、また妄想の始めに戻るという…
まだまだ妄想が足りないのかな(・・;)
同じところでぐるぐるぐるぐる
いやいやそれはナイって、って
感情を打ち消すんじゃなく、
感じきるんですよね(;_;)
同じところで妄想してます(*_*)
どうしたらいいんでしょう(>_<)
吐き出しをするのは自分への影響を探るため。
影響が出てきたなら、
それを三部構成の困った時のアイメッセージにしてみる。
三部構成のアイメッセージを作って言って見ることを妄想する。
そこまで妄想してから振り返って見るといいよね。
事実・影響・感情の事実は何でしたか？
相手のどんな行動がイヤだと思いましたか？
遠巻きに私をみるのがイヤ
真顔で私をみるのがイヤ
無言で私をみるのがイヤ
決めつけるところがイヤ
集団でいるのがイヤ
一対一でないのがイヤ
この場合の相手というのは子どもです。
子どもが「なにもしてない。教室で座ってお茶飲んだりしてた。」というとママ友からオタクのお子さん遊ぶ友達がいなくて、無視されているんですよね。と言われるとお母さん、外に出られなくなるほどイヤなの。
隠れメッセージとして、、、「お願いだからお友達から嫌われないでちょうだい、みんなに好かれるいい子になってね」ですよね。
これを子どもに伝えたいですか？！
伝えたら子どもはどんな反応をするでしょう？！
伝えたら子どもとの関係はどうなるでしょう？！
それを想像してください。
伝える相手はこどもなんですね
隠れメッセージ、自分がこどもの立場で言われたら怒ります。
お母さんは私より友達の方が大事なの？！って。
息子も同じだと思います。
多分私、そういうメッセージをすでに伝えちゃってるみたいです…
うんざりしてると思います。
まあ正直者ね。
じゃあ、どうしたい？
とりあえず黙りたいです(;_;)
学校どうだったとか、
聞いてしまいそうになるけど、聞かないガマンを
したいです。
今までも聞いちゃいけないって思いつつも
我慢できずに聞いちゃってて…
息子を信じて
息子のことは息子の任せる
私は私に集中する
しな軸に集中する
ご飯作りに集中する
洗濯に集中する
掃除機に集中する…
まあそれでもいいのですが、、、、、
子どもが困っている時はアクティブリスニングができます。
妄想状態で自分の保身として聞くのと、
子どもが困っている。
子どもは子どもの力で解決できる。
だから私は子どもの鏡になる聞き方で聞こう！
として聞くのとでは聞き方が違ってきます。
聞き方については、またブログに書きますね。
ひとまず、お疲れ様でした！(^ー^)
妄想からの想像をとことんすると
軸対話する決心がつきやすいですよね。
そっか
話しかけちゃいけないわけではないんですよね
聞き方が間違ってるんですね
そうですね！
決心が今までは
簡単にゆらいでました！
ありがとうございました(^^)
みなさん、ありがとう(^^)
＝＝＝＝＝＝ここまで＝＝＝＝＝＝＝＝
そんな妄想はしてはいけない、
おかしい、、として途中で止めると
相手の話の中のネガティブなことや
妄想が聞けなくなります。
大概、人の悩みは妄想でできています。
だからネガティブなことも妄想も
しっかり吐き出しましょうと伝えています。
妄想力があると言うことは
想像力があると言うこと。
ならばとことん妄想し尽くして、
軸対話を想像すると次の行動の決心がつく！
妄想が中途半端だと決心もつかない。
人は【沈めば必ず浮く】のです。
人間というものを信じましょう！
by photographerToru
しなやかにね(￣ー☆
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