前回
の続きです
そのままありのままと言うのは
自分の中での思いや考えが
そのまま表現できていること
心理学用語でいうところの
内外一致しているということ
素直に感じたその思いが
率直に表現できていること
ですがこれだけでは
よく分からないしできない！
ということはありませんか？
しなやかな軸で関係が築ける人になる
人間関係改善コンサルタント
しなやか自分軸研究所＠所長川西未来子です。
イライラするからと言って
誰でもかれでも怒りをぶつけたら
それはただの八つ当たりだし、、、、
八つ当たりがありのままそのまま？！
本当に？？？ってなりますよね。
そのままありのままを考える時
そのままありのままとはこうです！
と考えてよく分からないなら
逆から考えてみてもいい。
(これは物事を考える時の考え方の一つです)
そのままありのままが
分からないということは
そのままありのままではダメだ
素直な自分を出したらダメなんだ！
と決めたキッカケは何だったのだろう？
を思い出してみるんです。
そうすると大概、
イヤなことをイヤと言った時に怒られた
言いたいことを言っただけなのに怒られた
したいことをそのまました時に怒られた
ないしは笑われてイヤな思いをした
という対人関係で不快な思いをした時に
不快な思いはしたくないと我慢した、
ないしは
もう二度とイヤなのでもうしない！！と
決めたことがあった
ということは
相手から怒られそうだったり怒られたり
自分が不快な思いをしていなければ
そのままありのままでいることができた
(良い悪いは別です)
過去に自らが不快な思いをし
相手に対して「理不尽だ！」と思うか
「悪いことをした」と罪悪感をもつか
「私はダメなんだ」と自責か劣等感を抱くか、
という判断をしたので、
自らの言ったことやしたことを
良くなかったこととして記憶に留め
そのままありのままということが、
どういうことなのか分からなくなった。
大丈夫ですか？
ついて来れていますか？
私達は他人の反応で自分の言ったことやしたことを判断し自分らしさが分からなくなっています。これは空気が読めるいい人であればあるほどそうなります。
思いやりと他人軸の混同が起こっている。
人間が社会的な生き物で一人では生きていけないと判断した子どもの頃であったことと新しい脳の仕業なのでしかたがないのですが、もうそろそろ、自分らしさの判断を自分がしてもいいですよね。
その判断の仕方が対話スキルにあるのです。
ビックリでしょ。笑
＝＝＝＝＝まとめ＝＝＝＝＝＝＝＝＝
他人軸を採用したのは新しい脳の仕業で
内外一致がしにくくなっている。なので
ありのままの自分らしさが分かりにくい
でも新しい脳の仕業なので
見分ける術(すべ)を理解すれば
見分けることができるようになる。
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他人軸から自分軸へ
例えばこんな風に問いかけて考えてみるといいですよ。
長いので次回です。
しなやかにね(￣ー☆
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＊心理学の世界では心にひっかかりや何か悩みある場合に原因論や目的論を論じ合うことがあります。原因論も目的論もどちららも物事の意味付けです。意味付けは自由です。
それより事実をどう見ていくのか、悩み事の整理の仕方を知った方が解決が早いんですよね。で、ポイントになるのは対話スキルなんです。ここを抑えておかないと迷走しやすいです。