ダイエット朝ごはんたべる？食べない？

こんにちは！

ダイエット起業専門コンサルタント

本多聡美です。

あなたはダイエット中のお客さまに
朝ごはんを食べるように
アドバイスしていますか？

それとも
食べなくていいと
アドバイスしていますか？

〇〇的な考えから食べた方がいい。
〇〇的な考えでは食べない方がいい。

とあなたなりのお考えが
あるのではないかな？と
想像しているのですが

これ、どちらも正解です！

というのも、
実はあらゆる専門家のかたが
論争をしているんですが

どちらがいいという
【明確な結果】というのが
出ていないので

朝食べることを

いろんな角度からのデータを集めて
推奨する派、しない派に
分かれているんですね。

　
そういう私は
朝食べる食べないどちらを
おすすめしているか？
と言いますと

両方です！笑

「おい、いいとこ取りかよ！」

と、突っ込まれそうなのですが笑
この考えは譲れません！

なぜかといいますと

10人いれば10人

生活リズムも、思考も、食事内容も

全く同じ人はいないから💡

朝、食べた方がいい人もいれば
食べなくていい人もいるんです😊

朝食べている人に
食べないでというと
我慢をしなければいけないので
ストレスになりますし

朝食べられない人からすると
食べろと言われると
ストレスになります💦

なので、

〇〇的な考えから食べた方がいい。

〇〇的な考えでは食べない方がいい。

という

あなたの思想を、お客さまに押し付けてはいけないのです💡

と、私も実は以前・・・
朝食を食べない方がいいという
思想を押し付けていた時代がありました💦

さらには、ご飯は握り拳ほど、
グラムで言うと80～100gを
推奨していた時代がありました。

なぜこのような考えを持っていたか？
と言いますと

このように習ったから。

ただそれだけです・・・😭

けれど朝食なし、ご飯は80～100g
のアドバイスをしたときに
やればみんな一時的には痩せましたが・・・

リバウンドをしてしまう人や
ある一定のところまでは痩せるが
そこから停滞してしまう人も
たくさんいたのです・・・。

さらに、
いっぱい食べたい人からすると
結局我慢のダイエットになっているので

その反動から
リバウンドしてしまう人も
出てきてしまったのです。
　

今考えれば、
そりゃーご飯の量が減るので
痩せるのは当たり前で・・・

10人に10人同じアドバイスで、

確実に痩せさせられるわけがないんです！！

そりゃそうですよね。

40kg台の人と、80kg台の人が
エネルギーとなるご飯の量が
同じでいいわけないですよね？

軽自動車と、バスくらいの差があるのに
同じエンジンの大きさ、同じガソリンの量で
同じ距離を走れるわけがないんです！！！

だから、
型にはめられるわけがない！