こんにちは
話すだけで痩せさせられる！売上アップ
ダイエットアドバイザー専門コンサルタント
本多聡美です。
ダイエットをするとなると
食べなければいいと思っている人
本当に多いですよね
それも
豆腐だけ。
サラダだけ。
なのにアイスは毎日食べる！とか...
実は、わたしも高校生の頃は
こんな食事制限ダイエットを
していたのですが、
痩せてはいましたが友達から
【ガイコツ
】って呼ばれていたんです
※実話です
その時は、細いことが
美しいと勘違いしていて、
友達にガイコツと言われても
「みんなひがんでいるんだ
」
くらいにしか思ってなかったんです
スーパーポジティブ
でも、同じように思っていた人
いまだに食事を減らしている人が
多いのではないでしょうか？
これ、20代なら通用する
食べないダイエットですが
30代以上には通用しません
とはいえ、食事制限ダイエットを
してきた人からすると
食べる＝太る
の意識が強いので
まず食べることの大切さを
知っていただかなければなりません。
伝え方はこちらで詳しく
掲載しているのでよかったら
見てください
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/hanasudake
食べるダイエットは食べている分、
痩せる速度がゆっくりになります。
リバウンドしない、
停滞期に入らせないためには
痩せる速度がゆっくりな方が理想的
なのですが
食事制限ダイエットで
1ヶ月で4kg、５kgと体重を
落としてきた方からすると
物足りなくなってしまうのです
痩せる速度が遅くなってしまうと
モチベーションが下がるので
モチベーション維持するために
はじめの段階で必ず伝えて欲しいことが
3つあります
1つ目・・・
最高でも1ヶ月３kgまでしか落としてはいけない
2つ目・・・
はじめの1ヶ月は横ばいの人もいる
3つ目・・・
体重の数字に振り回されないようにする
この3つです
はじめから、この3つの情報を
知っているか？知らないか？で
いざなかなか体重が落ちていかない
現実に直面しても
心構えが変わってきます
ですので、
モチベーション維持のために
3つ初めにお伝えするようにしてくださいね
詳しい解説はこちらから↓↓↓
本多聡美