なんか調子がいいなぁ
最近、充実してるなぁ
って思うのは、やっぱり
動けている時
午前中のうちに、あれこれ動いて、
あっ、もうお昼
ご飯食べなきゃ
そんな風に過ごせた日
お昼ご飯を食べて、
午後は、お昼までに完了しきれなかったことを、 ちょこちょこしながら、のんびり～
夕方、テキパキ、ささっと夕食準備が出来たとき
だということに気付きました。
今日は、コレが出来た
そんな風に思えたときは充実してる
どうして、動きたいのに動けないんだろう
動けているときに、していることってなんだろう そんな風に、自分の行動を分析してみると・・・・・
手帳を開いている手帳の記入をしている ＝動けている
ことに気付いたんです。
日記のようなことは滅多に書かないけど、
○○の掃除
〇〇（をする）
というような、リストが書いてありました。
そして、終わったことにはチェックをして、
新たな予定を書き込んでいました。
時には、終わったことから波及した予定も・・・・・。
手帳に記入すると、目に見える形で
〇日は、コレとコレが出来た。
〇日は、○○を予定したけど出来なくて翌日にした。
〇日は、○○を予定していたけど、前日に出来た。
とか毎日、目に見えにくい家事を見える化して、
モチベーションが維持出来たり、上がったり
一方、動けていない時は、
え゛ぇ
、もうお昼・・・・・ 動かなきゃと思っても、たいして動けず
う゛ぅ――、もう夕方っ
結局何もしないで夜になっちゃう
動けなかった（動かなかった）、自分に嫌気がさして・・・・・
怠け者・・・・・
なんて思って、さらにモチベーションが下がるのに、
やることや、やりたいことはいっぱいでハードルが上がります。
アレも、コレもしなきゃ 動けない時にも、
動けないなりに動く そう思って動くと、少しはやることが減っているから、
必要なのはちょっとした
さぁ――、やるぞ――――
っていう気合。
40年も生きてくると、行動や考えの癖も凝り固まってきて、
いつも通り。
今までそうやってきたから
やり方を変えたり、いつもと違うことがしにくくなります。
でも・・・・・やり方って、いつ変えていいんですよね
10年前に、いつも通りとやっていた頃と今。
家族構成も違えば、生活も変わります。
子供が1歳ずつ成長すれば、親は１歳ずつ年をとります。
やれること、やりたいこと、
そして、出来ること。
年齢を重ねて出来るようになったことと、出来なくなったこと。
いろいろ変わります。
年齢を重ねて、いろいろな体験をしてついた経験や知恵。
出来ないことも、上手に知恵を利用してやりやすく、動きやすく。
年齢を重ねたからこそ、 いろいろな知恵や経験を活かして、
柔軟に生きられるようになりたいなぁ～って思います。
１日１回、手帳を開いて、思考を整理しながら行動に移す 雪国にも、やっと遅い春
風はまだ冷たい日も多いけど、
日向ぼっこをしながらお庭仕事をするには最適
植物も芽吹き動き出すころ。
お日様にあたると鬱予防にもなるから、
お庭仕事をしながら、5月病にならないように動く５月にしたいなぁ
すぐには変化が見えなくても、
今、動いておくと１～３ヶ月後に未来は確実に変わります
やりたいこと、したいこと
行動に移しながら、ちょっとずつ未来を変える
ちょっとした目標を立てながら、
１ヶ月を過ごしてみようと思います
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