３つの温めポイントでぽかぽか美人
冷え性の方、平均体温の低い方、
ポイントをおさえつつ、
効果の高いところを温めましょう
①「首」の字がつく部分･･･首、手首、足首
体の表面近くを血流の多い動脈が通っています。ここを温めることで効率よく全身を温めることができます。指先やつま先などの冷えやすい末端も温かい血液の流れによって温まってきます。
②「大きな筋肉」がある部分･･･太ももや二の腕やお尻
筋肉は血管が豊富で血流も多いです。全身に影響を及ぼしやすく効率よく全身を温めることができます。
③副交感神経の中枢がある･･･仙骨周辺の腰まわり
ここが冷えると体中の臓器に脳からの指令が届きにくくなって、自然な臓器の機能が低下してしまいます。
この3つのポイントを温めることで、全身に温かい血液が流れます。
体を温めるグッズはたくさんあります
インナーや、スパッツ
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