手足が冷えやすい、または、体温が36.2℃以下の方、冷え・低体温は危険です！
「体温」＝「若さのバロメーター」
あなたの平均体温は何℃ですか
●37℃
赤ちゃんの体温
赤ちゃんは体のどこを触っても温かい
●36.5℃
健康体温（ここを目指しましょう）
●36.0～36.2℃
疲れやすくなる、疲れがとれなくなる
●35.5～35.9℃
酵素の働きが悪くなり、だるい、重い、むくむ、手足の冷え
基礎代謝の低下（太りやすくなる）
●35.1～35.5℃
脱力感や慢性の倦怠感、偏頭痛
内臓の冷え、食欲不振または食欲過多
免疫力の低下（風邪をひきやすくなる）
●35.0℃
がん細胞が最も増殖する体温
●27.0℃
死亡時の体温（冷たく、硬い）
体が冷えると代謝も減少する！
体温が1℃下がると基礎代謝量（消費カロリー）は16％減少します。
平均的な30代の女性で考えると、その差は1日あたり194kcal。
同じ食事、同じ運動量だったらなんと脂肪約20％が毎日残ってしまうことになります。
つまり、体温が1℃低いと1ヶ月で600g、1年で7.2kgもの脂肪が残ってしまう体質になっているのです。
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